Что нужно знать о психике: Анна Кожара про теневую сторону, психотравму и бессознательное | #21

Алексей Зверуго

Выпуск #21. Гость — Анна Кожара — интегральный психолог, преподаватель практик внимательности, автор курсов по осознанности, психологии и родительству.Создательница проекта Обнять слона — ресурса для растущих родителей.

ВИДЕО-ВЕРСИЯ ВЫПУСКА: https://youtu.be/J7UIoTOZvm4

Обсудили всё, что нужно знать о психике: что лежит в бессознательном и как оно проявляется в жизни, что такое психологическая травма и как с ней работать, а также как понять что скрывает теневая сторона личности.

А еще про разницу между психотерапией и медитацией, и каким образом каждое из этих направлений работает с восстановлением целостности.

ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:

Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342

ВК: https://vk.com/podcasts-207747926

Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw

Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz

АННА КОЖАРА:

Сайт - https://kozhara.ru/

Канал о интегральной психологии - https://t.me/spaceoddity2018

Проект для родителей - https://hugelephant.ru/

Канал проекта Обнять слона - https://t.me/hugelephant

АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:

Канал о здоровье и потенциале человека - https://t.me/healdesk

Inst - https://www.instagram.com/alexzverugo/

Linkedin - https://www.linkedin.com/in/alexey-zverugo/

ТАЙМКОДЫ:

0:00 - О госте: Анна Кожара

1:10 - Разница между медитацией и психотерапией при работе с психикой

3:50 - Как понять, что пора к психотерапевту: история Анны

11:30 - Запросы, с которыми обращаются к психотерапевту

14:05 - Психолог помогает изменить поведение

14:41 - Что такое психологическая травма

20:47 - Признаки психологической травмы: как проявляется психотравма

22:20 - Что может травмировать психику

26:24 - О защитных механизмах психики, которые мы используем

28:22 - Почему работа с телом так важна. Телесные практики

36:21 - Кому не нужен психолог

39:38 - Что такое бессознательное: Фрейд, Юнг, мифы. Как подсознание проявляется в жизни

43:03 - Про архетипы Юнга и коллективное бессознательное

45:03 - Сны отражают подсознание

47:53 - Практика «колесо осознавания» от профессора Дэниела Сигела

49:15 - Теневая сторона личности: как увидеть то, что скрыто

52:27 - Резюмируем про работу с тенью, бессознательное и другие части психики

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.

Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada