Что по плану?

Елена Федосеева и Диана Шабангалиева
Что по плану?

Хотите планировать быстро, эффективно и в удовольствие? Мечтаете стать дисциплинированнее и найти жизненный баланс? В этом подкасте создательница Remarklee* Лена и директор по продукту Диана рассмотрят все самое важное в области планирования: - Главные ошибки, которые совершают многие (и даже когда-то совершали они)  - Работающие и проверенные на практике методы и техники - Полезные ресурсы для дополнительного изучения - Ответы на вопросы и разбор историй подписчиков.  Независимо от опыта, «Что по плану?» поможет стать мастером тайм-менеджмента, а также достичь желаемых целей и баланса в жизни. Этот подкаст — ваш гид к эффективному планированию.

الحلقات

  1. ٢٥‏/١٠‏/٢٠٢٤

    Как создать яркую жизнь?

    Подводим итоги сезона и создаем свою яркую жизнь! За этот сезон мы прошли путь от "дня сурка" и выгорания до обретения гармонии и создания яркой жизни.  В этом выпуске вы узнаете: ▶ Что значит яркая жизнь? ▶ Какие маленькие шаги нужны на пути к яркой жизни? ▶ Как планировать жизнь через призму желаний? ▶ Как создать баланс и не перегореть? Ведущая и основательница канцелярского бренда Remarklee* – Лена Федосеева, расскажет о своем пути и поделиться конкретными примерами, как она начала менять свою рутину, чтобы наполнить ее тем, что действительно приносит радость. Эти техники она использует сама и подробно описала их в своей книге «Баланс в жизни за 5 минут».  Желаем приятного прослушивания и просмотра! Купить книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут": https://lp.remarklee.ru/balance Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    ٨ من الدقائق

  2. ٢٢‏/١٠‏/٢٠٢٤

    Как взять себя в руки и начать менять жизнь: краткое руководство к действию

    Мы планируем, ставим цели, мечтаем. Но через пару дней всё идёт коту под хвост. Как исправить ситуацию?  В этом подкасте мы поговорим: ▶ Почему с нами "происходят" страхи и лень, а также что с этим делать? ▶ Почему нет мотивации?  ▶ Как разбить большую цель на маленькие подзадачи? ▶ В чём состоит искусство маленьких шагов и в чём смысл фокуса внимания? Ведущая подкаста и основательница бренда Remarklee* – Лена Федосеева, поделиться простыми, но эффективными советами, которые помогут вам преодолеть этот барьер и начать меняться прямо сейчас. Эти техники она использует сама и подробно описала их в книге «Баланс в жизни за 5 минут».  Желаем приятного прослушивания и просмотра!  Купить книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут": https://lp.remarklee.ru/balance Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    ٧ من الدقائق

  3. ١٧‏/١٠‏/٢٠٢٤

    Как пережить развод?

    Поговорим о личном, но важном... В этом выпуске основательница бренда Remarklee* – Лена Федосеева, ответит на следующие важные вопросы:  ▶ Как не потерять себя на грани или во время развода? ▶ Как сохранить свою целостность и не потерять смысл жизни после такого удара? ▶ Как принять реальность и перестать обвинять себя? ▶ Как восстановить баланс, который нарушается в таких ситуациях, и как снова начать радоваться жизни? В выпуске Лена говорит о личных переживаниях и тех методах, которые использовала для восстановления после развода.  Не забывайте, что вы не одни в трудных ситуациях. Желаем приятного прослушивания и просмотра!  UPD: когда мы записывали подкаст, он должен был выйти раньше, но обстоятельства немного изменились. Поэтому книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут" УЖЕ можно купить: https://lp.remarklee.ru/balance Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    ١١ من الدقائق

  4. ١٥‏/١٠‏/٢٠٢٤

    Правда ли, что карта желаний не работает?

    В этом выпуске Лена Федосеева, основательница бренда Remarklee* и эксперт по планированию, открывает завесу над тайнами визуализации.  ▶ Почему карты желаний и визуализация не всегда работают? ▶ Что нужно сделать, чтобы визуализация начала приносить результаты? ▶ Как начать действовать и трансформировать свои мечты в реальность? Лена делится личным опытом и рассказывает, как ей удалось перейти от красивых картинок на доске желаний к реальным действиям.  Присоединяйтесь к нам, чтобы найти вдохновение и новые подходы к достижению ваших целей. Желаем приятного прослушивания!  UPD: когда мы записывали подкаст, он должен был выйти раньше, но обстоятельства немного изменились. Поэтому книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут" УЖЕ можно купить: https://lp.remarklee.ru/balance Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    ٥ من الدقائق

  5. ١٠‏/١٠‏/٢٠٢٤

    Выгорание, "день сурка" и потеря смысла жизни. Как выбраться?

    Выгорание — это то, с чем сталкивается большинство из нас. В подкасте вы найдете ответы на вопросы: ▪️ Как основательница бренда Лена оказалась в ловушке "дня сурка"?  ▪️ Как стремление к успеху выливается в выгорание и потерю смысла жизни?  ▪️ Почему так важно слушать свои желания?  ▪️ Что помогает найти новые ориентиры и восстановить свой баланс в жизни?  Мы делимся не только личным опытом, но и практическими советами. Приятного прослушивания!  Ссылка на предзапись покупки книги "Баланс в жизни за 5 минут": https://remarklee.getcourse.ru/fedoseeva Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    ٩ من الدقائق

  6. ٢٥‏/٠٤‏/٢٠٢٤

    Как внедрять привычки в свою жизнь?

    Привычка — то регулярное действие, которое способно привести нас к желаемой картинке будущего. Но как их привить так, чтобы не забросить через неделю?  Основательница бренда Лена и директор по продукту и пиару Диана с интересом обсуждают:  ▶ Что такое привычки и трекер привычек? В чем отличие цели от гипотезы?  ▶ Что делать, если скучно делать одно и тоже на протяжении долгого времени?  ▶ Расписание для секса. А такое тоже бывает?  ▶ Как внедрять привычки, чтобы не бросать? ▶ Нужно ли понимать, зачем привычка нужна? Что дает выполнение привычек?  ▶ Почему мы забрасываем привычки?  ▶ Что такое смысловые крючки и зачем они нужны?  ▶ Много ли у людей привычек, которые навязаны окружением и воспитанием?  В конце по традиции вас ждет разбор вопросов и ситуаций подписчиков. Приятного прослушивания! Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    ٣٦ من الدقائق

  7. ١٩‏/٠٤‏/٢٠٢٤

    Дисциплина VS Мотивация. Где искать?

    Каждый год начинаете жизнь с чистого листа, но уже к марту забрасываете? Цели есть, но сил идти к ним не осталось? В этом выпуске разбираемся с дисциплиной и мотивацией. Ведущие подкаста: ＞ Лена — основательница бренда, которой во время кризиса говорили: «Да, ты с жиру бесишься!» ＞ Диана — директор по продукту и пиару, которую не взяли продавцом в зоомагазин, потому что она «слишком умная и уйдет через пару месяцев».  Они с разных сторон рассмотрят все главные вопросы по теме:  ◼ Почему мотивация пропадает? Причем тут истинные желания и пирамида Маслоу?  ◼ Что делать, когда старое перестало работать, а новое еще не сформировалось?  ◼ Когда следует подключать дисциплину?  ◼ Что такое крючки и как они работают? ◼ Почему внешняя мотивация так важна?  А в конце по традиции вас ждет подробный разбор вопросов и ситуаций от подписчиков.  ` P.S. Внутри вы найдете спойлер темы следующего выпуска. Смотреть подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDzNl7O324Png9wkoyBfRUcAUnLxPh07 Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/ Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

    ٢٤ من الدقائق

  8. ١١‏/٠٤‏/٢٠٢٤

    Не чувствую себя продуктивной. Как быть?

    Вам вечно кажется, что делаете недостаточно? Сравниваете себя с другими или с собой в негативном ключе? Наши ведущие, Лена и Диана, расскажут, как избавиться от чувства непродуктивности. Отмечайте аккаунт remarklee.official в соцсети с картинками и пишите свои впечатления. Мы выберем 2-х людей и подарим вам сертификат в наш магазин remarklee.ru  Из подкаста вы узнаете:  ► Эталон продуктивности — какой он на самом деле?  ► Почему история «недостаточно какой-то» тянется из детства?  ► Как правильно рефлексировать и смотреть на результаты?  ► Что такое дофаминовый обман?  ► Как использовать Принцип Парето и Матрицу Эйзенхауэра?  ► Как перестать себя сравнивать?  ► Что такое реестр выученных уроков и зачем писать благодарности себе?  ► Как желания связаны с продуктивностью?  По традиции в конце вас ждет подробный разбор вопросов подписчиков с советами от наших ведущих. Приятного прослушивания! Смотреть подкаст на Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLFDzNl7O324Png9wkoyBfRUcAUnLxPh07&si=eqdgXXmpFxJ1eLss Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/ Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee #планирование #продуктивность #лайфхаки #советы #таймменеджмент #планеры

    ٣٠ من الدقائق

  9. ٠٣‏/٠٤‏/٢٠٢٤

    Я не умею отдыхать. Что с этим делать?

    Выходные, каникулы или отпуск закончились, а сил так и не прибавилось? Тоже входите в круг анонимных неотдыхальщиков?  «Я не умею отдыхать» — одна из проблем современного общества. Решить ее вам помогут наши ведущие: основательница Remarklee* Лена, а также директор по продукту Диана.  После прослушивания вы поймете:  ▶ Как отдыхать, когда график 5/2, семья и дети? ▶ В какой момент нужно наполняться ресурсами? Как это делать и причем тут список радостей? ▶ Как сон влияет на состояние?  ▶ Что делать, если корите себя за то, что не отдыхаете, когда есть возможность? ▶ Почему важно планировать отдых? ▶ Выгорание — в чем главные причины? Как с этим можно работать?  В конце подкаста вас ждет разбор вопросов и историй подписчиков нашего Telegram-канала «‎Канцелярские маньяки». Приятного прослушивания!  Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/ Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee #отдых #планирование #лайфхаки #советы #выгорание #ресурсы #сон

    ٣٩ من الدقائق

  10. ٠١‏/٠٤‏/٢٠٢٤

    Как не забрасывать планирование? Все о дисциплине, прокрастинации и лени

    Хотите подобрать ключики к своей эффективной жизни? Ведущие: основательница Remarklee* и человек-трекер Лена, а также директор по продукту и водитель своей жизни Диана. Они расскажут всю суть планирования и дисциплины.    Слушайте выпуск, и узнаете:   ▶ Правда ли что планирование — это только тайм-менеджмент?  ▶ Всем ли подходит одна и та же система планирования? Как найти свою?   ▶ Трагедия ли, если у вас один пропуск в трекере привычек?   ▶ В чем сила ритуалов?   ▶ Какая разница между прокрастинацией и ленью? Какие есть причины и как бороться?     Почти 50 минут пройдут на одном дыхании. А внутри вы найдете спойлер темы следующего выпуска. Смотреть подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@remarklee7383/featured Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/ Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

    ٤٩ من الدقائق
  • ١٠ حلقة

حول

Хотите планировать быстро, эффективно и в удовольствие? Мечтаете стать дисциплинированнее и найти жизненный баланс? В этом подкасте создательница Remarklee* Лена и директор по продукту Диана рассмотрят все самое важное в области планирования: - Главные ошибки, которые совершают многие (и даже когда-то совершали они)  - Работающие и проверенные на практике методы и техники - Полезные ресурсы для дополнительного изучения - Ответы на вопросы и разбор историй подписчиков.  Независимо от опыта, «Что по плану?» поможет стать мастером тайм-менеджмента, а также достичь желаемых целей и баланса в жизни. Этот подкаст — ваш гид к эффективному планированию.

المعلومات

  • صناع العمل
    Елена Федосеева и Диана Шабангалиева
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٤
  • الحلقات
    ١٠
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    2024 © Елена Федосеева и Диана Шабангалиева. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Что по плану?

قد يعجبك أيضًا

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا