Ем после шести

Анастасия
  • 0.0 (0)
  • NUTRICIÓN
  • DOS VECES AL MES
Ем после шести

Что, как и сколько есть, чтобы быть здоровым и стройным? В интернете столько теорий и противоречивой информации! Как разобраться, что правда, а что миф? Поможет подкаст «Ем после шести» Подкаст нутрициолога, получающего мед образование, Ярославцевой Анастасии и простой очаровательной девушки с вопросами и привычками как у всех простых людей Карелиной Галины. Разбираем факты, рабочие схемы, волшебные таблетки, рассуждаем простым языком о питании на примерах из жизни и работы. Будьте осторожны! Слушая подкаст можно заразиться заливистым смехом , идеей адекватного питания и скинуть пару лишних кг 😉

  1. 28 MAY

    Симптомы РПП : признаки, указывающие на необходимость обращения к специалисту. Орторексия, синдром ночной еды и прочие ( Часть2 )

    Привет привет! Продолжаем говорить о расстройствах пищевого поведения и о работе мозга. Первая часть темы вышла 2 недели назад, сегодня же мы обсуждали неспецифические расстройства , не такие популярные как анорексия, булимия и перееедания, но столь же важные. И полезные для общего развития. Обсудили сопутствующие с рпп расстройства, поделилась важными заметками на тему депрессии. Галя предлагает обсуждать ещё темы на грани с психиатрией. Вам такое интересно? Маякните, в наших социальных сетях, если да. Телеграм ВКонтакте Ну и если цените нашу работу, ждёте выпуски и получаете пользу, можете поблагодарить нас здесь

    25 min

  2. 14 MAY

    Симптомы расстройства пищевого поведения: признаки, указывающие на необходимость обращения к специалисту. Анорексия, булимия

    Привет привет! Мы сделали для вас важную серию выпусков о расстройствах пищевого поведения. 📌Правда ли что у всех людей с лишним весом РПП? 📌Какое поведение и мысли должны обеспокоить и являются признаками расстройства? 📌В чем причина расстройств? 📌И что делать, если обнаружили их у себя? В этом выпуске мы говорили про популярные анорексию и булимию, однако расстройств больше и некоторые возможно вас даже удивят. Этот эпизод - начало серии из двух выпусков. Желаем приятного прослушивания. Поддержать проект Мы ВКонтакте Мы в тг

    22 min

  3. 30 ABR

    Чуть не погибла от аппендицита: личная история о том, как не пропустить тревожные звоночки опасных состояний

    Привет привет! От причины сбоя графика выхода новых выпусков вы будете под впечатлением, если не в шоке/ Мы 2 месяца не писали подкаст , потому что Галя попала в больницу, ей сделали экстренную операцию. Сказали, приедь она хоть на день позже, могли бы не спасти. И причина острого состояния - заболевание ЖКТ Она решила о своем опыте рассказать в свежем выпуске, потому что это перекликается с нашей темой, а ещё потому что мы обе очень надеемся, что после прослушивания этой истории мы все станем чуть внимательнее к себе и к ощущениям внутри. Я прошу вас быть бережными в комментариях и высказываниях, если решите что-то написать. Это личная и откровенная история человечка, который до сих пор восстанавливается от непредсказуемых событий своей жизни. В общем, слушайте на пользу и обязательно желайте нашей Галочке здоровья!!! Я очень волновалась за подружку, она до сих пор на работу не вышла( Вот здесь собираем ей на сникерсы по выздоровлению А тут ссылки на наши соц. сети: ВК, ТГ куда можно написать по вопросам сотрудничества и предложениям.

    44 min

  4. 11 ABR

    Волшебная таблетка (укол) : все за и против нашумевшего препарата для похудения

    Привет привет! События последнего месяца тянут на несколько отдельных выпусков, что мы пожалуй и сделаем. А пока стараемся сохранять стабильность и хоть и с небольшой задержкой, но публикуем свеженький эпизод Поддержать нас можно здесь. Обсудили нашумевший способ быстрого похудения. уже очень популярный препарат. Звездный если хотите..  Плюсы, минусы, свое мнение, а еще подняли вопросы, ответов на которые не нашли.. Например, меня очень интересует, как люди, которые очень мало едят, не имеют аппетита, восполняют дефициты питательных веществ? Вы мне ответите: делают капельницы.. ? Окей, допустим, но... вопросы все равно остались Слушайте выпуск и предлагаю обсудить.  Присоединяйтесь к нашим социальным сетям ВКонтакте Телеграм

    25 min

  5. 26 MAR

    Не дайте себя обмануть: красные флаги при выборе ЗОЖ специалиста

    В новом выпуске обсудили на что обратить внимание при выборе нутрициолога, тренера, хэлс/ велнес коуча и других специалистов в сфере ЗОЖ. От какого специалиста нужно бежать, а кому и в каких случаях задать дополнительные вопросы. Как отличить образованного человека, от любителя? Кто может и должен разбирать анализы, назначать витамины, минералы, восполнять дефициты? Важно ли как выглядит консультант по здоровью и характеризует ли его профессионализм внешний вид его подопечных? Все это обсудили в выпуске ✨ Поддержать нас можно здесь. Если есть что добавить, с чем поспорить - присоединяйтесь к нашим социальным сетям ВКонтакте Телеграм

    31 min

  6. 5 MAR

    Чтобы стать здоровее, нужно гнать желч, - миф или правда?

    Привет привет. В новом выпуске обсудили такое модное сегодня явление, как желчегонный процесс Поговорили о том: 📍какую роль желч играет в пищеварении 📍на что она влияет, как связана с перевариванием и усвоением еды 📍как желч и её качество влияют на кожу, волосы и ногти 📍в каком случае её реально стоит гнать, а в каком это может быть опасно для здоровья Ну и ещё чуть обсудили ферменты))) бонусом. Выпуск о сложном, но постарались максимально понятно и простым языком обсудить, рассудить и прийти к решению. Поблагодарить за пользу можно здесь. Рады общаться и сотрудничать, присоединяйтесь к нашим соц сетям: ВКонтакте, ТГ.

    25 min

  7. 19 FEB

    Мифы о Питании: Разоблачение и Обсуждение

    Привет привет! Сегодняшний выпуск мы писали пару лет назад, он легкий и познавательный. Там мы обсуждаем популярные мифы о питании. Всем ли нужно ходить 10 000 шагов? Правда ли что нужно пить 2 литра воды ежедневно? Растут ди мышцы от протеина? Помогает ли пищевая пленка топить жир? Помогу ли тренировки похудеть? Вреден ли фастфуд Можно ли есть после 6? Эти и другие популярные тезисы быстро, четко, без воды разобрали в новом эпизоде. Напишите, как вам такой формат? Будем рады обратной связи и вопросам/мифам которые не разобрали, а они вас например волнуют. Пишите в группе ВК Если вы получили удовольствие от прослушивания, вы можете поблагодарить нас за выпуск любой суммой по этой ссылке. Ну и подписывайтесь на наши соц. сети Телеграмм ВКонтакте Инс-ам И давайте дружить и общаться. Мы всегда открыты к сотрудничеству.

    22 min

  8. 5 FEB

    Заедаю стресс. Питание в условиях стресса: разбираемся, как себе помочь.

    Привет привет! В новом эпизоде обсуждали, как связаны стресс и еда. - что вообще такое стресс и чем реакция стресса полезна человеку - почему в стрессе хочется есть - как по типу фигуры определить реакцию на стресс - что именно вызывает стресс у современного человека - почему есть в ответ на стресс нормально? Ну и конечно же. Главное. Что делать?! Как научиться минимизировать стресс? Что делать, если не есть? И почему есть в ответ на стресс - физиологично. Ну и конечно, не могла оставить вас без задания. 1. Попробуйте отследить, какие мысли, картинки и образы вгоняют вас в состояние стресс ответа? Не реальная ситуация, а именно образы, которые генерит ваш мозг 2. Попрактикуйте техники дыхание, для переключения из системы стресс ответа, в состояние спокойствия Делитесь что получится иди не получится в группе ВК «Ем после шести» Для тех кому хочется узнать ещё больше по теме, оставляю ссылку на подкаст прямого эфира в моем тг канале по теме стресса. Там про биохимию состояния. Ну и поблагодарить за пользу можно здесь. Собранную сумму планируем потратить на продвижение подкаста. Чтобы больше людей узнали о том, что можно есть после шести 😉

    27 min
Ver todo (60)

Acerca de

Что, как и сколько есть, чтобы быть здоровым и стройным? В интернете столько теорий и противоречивой информации! Как разобраться, что правда, а что миф? Поможет подкаст «Ем после шести» Подкаст нутрициолога, получающего мед образование, Ярославцевой Анастасии и простой очаровательной девушки с вопросами и привычками как у всех простых людей Карелиной Галины. Разбираем факты, рабочие схемы, волшебные таблетки, рассуждаем простым языком о питании на примерах из жизни и работы. Будьте осторожны! Слушая подкаст можно заразиться заливистым смехом , идеей адекватного питания и скинуть пару лишних кг 😉

Información

  • Creador
    Анастасия
  • Años de actividad
    2020 - 2025
  • Episodios
    60
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    2025 © Анастасия. Все права защищены.
  • Mostrar sitio web
    Ем после шести

También te podría interesar

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá