Шаг третий: углубляемся в детали и типы. Метод IFS (Internal Family Systems)

Третий эпизод мы решили посвятить подходу IFS - Internal Family Systems (Внутренние Семейные Системы). Рассказываем немножко о самом подходе (который выводит на новый уровень понимание идеи внутренних частей), и о типологии - та-дам! - внутренних критиков. Оказывается, он не один. (Кошмар!) Но чем лучше мы разбираемся в особенностях, тем проще нам справляться. Бонус - в конце эпизода можно услышать, что бывает, когда удается на какое-то время утихомирить внутреннего критика и дать расцвести своим позитивно настроенным частям. 😀 Канал, посвященный Internal Family Systems https://t.me/ifsru Тест на типы внутреннего критика (на английском) https://selftherapyjourney.com/Members/Questionnaire.aspx?Questionnaire=23 Инстаграм подкаста: https://instagram.com/svetljachkii Телеграм-канал подкаста: https://t.me/svetlyachkiipesok Поддержите нас на Патреон: https://www.patreon.com/user?u=88903469