Щоденник вагітної подруги

Еліна Коченко
  • ٠٫٠ (٠)
  • أبوة وأمومة
  • يتم التحديث كل أسبوعين

Це подкаст-монолог, що нагадує голосові повідомлення-роздуми від подруги на хвилин 30. Мене звуть Еліна, мені 24 і ми з чоловіком дізнались про омріяну вагітність за 58 днів до початку війни в Україні. На той час, подруг з досвідом народження малюків в мене ще не було. Без обговорення всіх хвилюючих питань, довгих голосових та підтримки було дуже самотньо. Так зʼявився цей подкаст, де у форматі голосових повідомлень подрузі ділюсь своїм досвідом вагітності та появленням дитини. Розповідаю, що змінюється, які відчуття зʼявляються, та як з цим жити. Контакт автора в інстаграм: elina_k_

الحلقات

  1. ٢٩‏/١٢‏/٢٠٢٢

    Чоловічий погляд на вагітність. Як підтримати жінку та прожити цей стан разом

    В цьому епізоді на тебе чекає голосове повідомлення від подруги та її чоловіка, який розкаже про життя із вагітною жінкою з перших тижнів цього чарівного та хвилюючого стану. Сергій поділився своїми враженнями від проживання вагістності поруч з дружиною, розповів про партнерські пологи та дав поради майбутнім татусям. 00:00 Інтро. 01:16 Момент, коли чоловік дізнається що стане татом 04:10 Усвідомлення і думки під час першого, другого і третього триместру 06:22 Підготовка до появи малюка: поради майбутнім татам 10:30 Присутність чоловіка на консультаціях, УЗД та пологах 15:20 Печія, нудота і біль жінки: як підтримати та витримати 20:20 Перерозподіл обовʼязків у побуті та важка робота 25:35 Емоції, внутрішні переживання і піклування про жінку 28:08 Найприємрніші спогади з вагітності 31:58 Головна порада для чоловіків 34:52 Про YouTube канал “Щоденик мами-початківця” Буду вдячна , якщо подилишься цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим. Додавайся до мене в Instagram, підписуйся на інстаграм мого чоловіка (https://www.instagram.com/burya4ok_ua/) та пиши з будь-якими питаннями про вагітніть, фідбеком або рекомендаціями.

    ٣٦ من الدقائق

  2. ٢٠‏/١١‏/٢٠٢٢

    Реальність після появи малюка. Як підготуватися?

    В цьому епізоді на тебе чекає голосове повідомлення про життя із малюком з перших днів після народження і поради щодо того, як підготуватися для полегшення цього періоду. Як часто змінювати підгузок, чи давати дурника, що робити при коліках, контакти яких фахівців знайти до появи малюка та про яку допомогу просити? 00:00 Інтро. 01:25 Які ресурси допомагають майбутнім батькам підготуватися до появи дитини 04:31 Памерси, гігієна та одяг: як доглядати за малюком 07:11 Все, що треба знати про грудне вигодовування 20:06 Чи існують коліки і як допомагати дитині з животиком 24:23 Сон новонародженного: режим, перекладання і місце для сну 30:12 Вибір педіатра для дитини та пошук консультантів 34:26 Помічники на перші тижні: кого запросити і для чого 38:15 Моральне налаштування на нове життя 40:43 Куди писати автору Буду вдячна , якщо подилишься цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим. Додавайся до мене в Instagram та пиши з будь-якими питаннями про вагітніть, фідбеком або рекомендаціями.

    ٤٢ من الدقائق

  3. ٠٢‏/١١‏/٢٠٢٢

    Сон в третьому триместрі. Що купити та як облаштувати ліжко?

    В цьому епізоді на тебе чекає голосове повідомлення про складнощі із сном під час вагітності та поради щодо того, як полегшити свой стан. Як збільшити терріторію для сну, що купити для облаштування комфортних поз, які продукти та товари допомагають від печії та як партнер може перетворити жахливі спогади від вагітних ночей на найкращі? 00:00 Інтро. 01:38 Які можуть бути проблеми зі сном в третьому триместрі 05:11 Навіщо спати вдень 06:30 Як облаштувати ліжко і знайти зручну позицію 09.30 Що допомагає пережити печію 12:36 Яке освітлення полегшить нічні прокидання 14:05 Що залишить найприємніші спогади про вагітний сон 14:50 Куди писати автору Буду вдячна , якщо подилишься цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим. Додавайся до мене в Instagram та пиши з будь-якими питаннями про вагітніть, фідбеком або рекомендаціями.

    ١٦ من الدقائق

  4. ٢٢‏/١٠‏/٢٠٢٢

    Покупки для малюка. Що потрібно запасати і в якій кількості?

    В цьому епізоді на тебе чекає голосове повідомлення про дуже приємну частину вагітності, а саме – період придбання та підготовки необхідних речей для дитинки. Який розмір одягу потрібен новонародженим, що купити для догляду і купання, чи треба бортики, кокони, шезлонги та як майбутній матусі подбати не тільки про малюка, а й про себе? 00:00 Інтро. 00:46 Коли і як розпочинати купувати речі під час вагітності 04:34 Дитячі меблі і транспорт. Що потрібно і як обрати 07:49 Речі для купання та догляду. Як організувати простір для сну, перевдягання та купання 16.05 Одяг та текстиль. Що має бути в першому гардеробі та в якій кількості 19:40 Речі для мами. Що купити для відновлення після пологів та організації грудного вигодовування 23:05 Куди писати автору Буду вдячна , якщо подилишься цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим. Додавайся до мене в Instagram та пиши з будь-якими питаннями про вагітніть, фідбеком або рекомендаціями.

    ٢٤ من الدقائق

  5. ٠٣‏/١٠‏/٢٠٢٢

    Гендер паті. Як феєрично дізнатись стать майбутньої дитини і відсвяткувати це?

    В цьому епізоді на тебе чекає голосове повідомлення про вечірки, присвячені розкриттю таємниці статі майбутньої дитинки. Про тік-ток фейли, кольорові вогнегасники, немедичне УЗД, аналіз крові за 11 000 грн., секрети у конверті, формати свята у війну, та багато всього іншого. Формати гендер-паті, прайси підрядників та аргументи "за" проведення святкування під час війни — які вони? 00:00 Інтро 00:46 Як і коли можна дізнатись стать дитини під час вагітності 04:16 Як випадково не дізнатись стать в кабінеті у лікаря 06:09 Гендер-паті: формати та доречність святкування під час війни 10:10 Скільки коштує влаштувати таке свято 11:16 Кульмінація гендер-паті: файли та небанальні способи дізнатися стать 16:54 Нюхання підгузків, дегустація дитячого харчування та відео малюку. Чим розважати гостей на гендер-паті 19:18 Куди писати автору Буду вдячна , якщо подилишься цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим. Додавайся до мене в Instagram та пиши з будь-якими питаннями про вагітніть, фідбеком або рекомендаціями.

    ٢٠ من الدقائق

  6. ٠٧‏/٠٩‏/٢٠٢٢

    Фотосесії під час вагітності. Як і навіщо багато фотографуватися?

    В цьому епізоді на тебе чекає голосове повідомлення про фотосесії під час вагітності. Про гаджети за 50 гривень для зйомок вдома, колажі як з Pinterest, спеціальну білизну для фото, all inclusive в студіях, лайфхаки для комфортного позування та багато всього іншого. Найкращі способи зберігти спогади про 9 дивовижних місяців вагітності та трансформації тіла — які вони? 00:00 Інтро. Як часто і навіщо взагалі фотографуватись під час вагітності? 03:13 Домашні фотосесії. Як створити єдиний стиль для фото? 05:38 Гаджети для фоток. Що купити для домашніх зйомок до 1000 грн? 08:08 Натхнення. Де брати ідеї для фото? 09:17 Студійна фотосесія. Формат, тривалість, образи, ціни та нюанси. 15:18 Лайфхаки. Референси, позування, та супер-рішення для тих, у кого немає милих картинок з УЗД 17:37 Куди писати автору Буду вдячна , якщо подилишься цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим. Додавайся до мене в Instagram (@elina_k) та пиши з будь-якими питаннями про вагітніть, фідбеком або рекомендаціями. Контакт фотографа — Фотограф вагітності Роксана або @roxi.photo в Instagram.

    ١٩ من الدقائق

  7. ٠٤‏/٠٨‏/٢٠٢٢

    Ранній токсикоз. Як врятуватися від нудоти?

    В цьому епізоді — про ранкову нудоту, блювоту та запаморочення. А точніше — про методи боротьби з цим "прекрасним" станом. Чи існують таблетки від токсикозу, які продукти можуть допомогти уникнути неприємних симптомів і як психологічно підтримати себе або знайому вагітну людину? 00:00 Інтро. Що таке токсикоз, коли і через що у жінки виникає цей стан 05:02 Як все починається? Симптоми токсикозу. 09:48 Як покращити світ фізичний стан? Працюючі лайфхаки. 16:50 Що відбувається в голові? Вплив нудоти на ментальний стан 21:14 Як підтримати вагітну? Бісячі фрази і турботливі питання 23:28 Куди писати автору Буду вдячна, якщо поділишся цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим. Залишай відгуки та коментарі, додавайся до мене в Instagram та пиши з будь-якими питаннями про вагітність, фідбеком або рекомендаціями

    ٢٤ من الدقائق
  8. Планування вагітності. Як підготувати здоровʼя, мозок та бюджет?

    ٢٦‏/٠٧‏/٢٠٢٢

    Планування вагітності. Як підготувати здоровʼя, мозок та бюджет?

    В цьому епізоді на тебе чекає голосове повідомлення про планування вагітності. Про секс та гроші, юзані візочки та приватні клініки, чоловічі аналізи й декретну відпустку, овуляцію і самоосвіту та багато всього іншого. Планування вагітності — що це взагалі таке, скільки воно триває та що потрібно зробити? Буду вдячна, якщо поділишся цим подкастом з тим, кому він може бути цікавим. Додавайся до мене в Instagram та пиши з будь-якими питаннями про вагітність, фідбеком або рекомендаціями.

    ٢٤ من الدقائق
  • ٨ حلقة

حول

Це подкаст-монолог, що нагадує голосові повідомлення-роздуми від подруги на хвилин 30. Мене звуть Еліна, мені 24 і ми з чоловіком дізнались про омріяну вагітність за 58 днів до початку війни в Україні. На той час, подруг з досвідом народження малюків в мене ще не було. Без обговорення всіх хвилюючих питань, довгих голосових та підтримки було дуже самотньо. Так зʼявився цей подкаст, де у форматі голосових повідомлень подрузі ділюсь своїм досвідом вагітності та появленням дитини. Розповідаю, що змінюється, які відчуття зʼявляються, та як з цим жити. Контакт автора в інстаграм: elina_k_

المعلومات

  • صناع العمل
    Еліна Коченко
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢
  • الحلقات
    ٨
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Еліна Коченко
  • موقع البرنامج على الويب
    Щоденник вагітної подруги