Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими

Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой

Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окружающих и в целом повысить качество коммуникаций и уровень жизни. Какие инструменты для повышения ЭИ можно внедрить уже сегодня.

00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?
01:30 - Почему EQ новый IQ?
02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.
08:45 - Дневник эмоций.
10:50 - Книги и кино для развития EQ.
14:30 - Колесо эмоций.
16:30 - Эмпатия и активное слушание. 
17:35 - Как узнать свой уровень EQ? 
17:55 - Выводы.

Пишите слово ЭИ в https://t.me/ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями. 

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching

Юлия Седова | Иными Словами