Ключевой вопрос: Как превратить спорт из скучной обязанности в источник энергии и концентрации? Физические упражнения естественным образом повышают уровень дофамина, улучшают исполнительные функции и снижают тревожность.
Главные тезисы — для человека с СДВГ важен не столько вид спорта, сколько его регулярность и удовольствие от процесса. Мы обсудим, какие виды активности лучше всего подходят: от интенсивных кардио до йоги, которые тренируют не только тело, но и внимание.
#анатомияСДВГ #спорт #физическаяАктивность #здоровье #дофамин
信息
- 节目
- 频率一日一更
- 发布时间2025年9月16日 UTC 07:35
- 长度7 分钟
- 季1
- 单集22
- 分级儿童适宜