Ключевой вопрос: Как заставить системы планирования работать на себя, а не вызывать чувство вины? Мы не только разберем техники, но и поговорим о психологии их использования. Обсудим, почему не нужно испытывать стыд за "детские" методы, такие как наклейки или ачивки, если они помогают достигать взрослых целей.
Главные тезисы — геймификация — это полезный инструмент для любого взрослого, а для СДВГ — часто ключевой. Эффективность важнее "солидности" инструмента.
#анатомияСДВГ #таймМенеджмент #планирование #геймификация #продуктивность
信息
- 节目
- 频率一日一更
- 发布时间2025年9月21日 UTC 07:37
- 长度9 分钟
- 季1
- 单集24
- 分级儿童适宜