Я знаю, як це

IZONE Media
  • ٥٫٠ (٢)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث كل أسبوعين

«Я знаю як це» — це своєрідна групова терапія, бо герой кожного епізоду розповідає про свій унікальний досвід боротьби з психічним розладом. А також тут ви почуєте фахові коментарі психологів, що дадуть змогу краще зрозуміти людей, які наважилися розповісти свої історії назагал. Авторка – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.

الحلقات

  1. «Я просто мріяла вже тоді про смерть»

    ١٩‏/١٢‏/٢٠٢٢

    «Я просто мріяла вже тоді про смерть»

    Це одна з доволі болісних історій травмування від втрати близької людини, на фоні чого в героїні епізоду Ірини розвинулася затяжна депресія. Із цим захворюванням дівчині довелося боротися кілька років. Окрім цього, в епізоді ви почуєте інформативні коментарі від постійної експертки — психологині Олесі Сач. Зокрема, йтиметься про дисфункційні сім’ї та вплив батьків на життя уже дорослих дітей. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media

    ٤٠ من الدقائق
  2. «Я думав, шо просто я нікого не люблю»

    ١٤‏/٠٩‏/٢٠٢٢

    «Я думав, шо просто я нікого не люблю»

    Запис цього подкасту відбувався ще задовго до 24 лютого. Тоді Віктор, герой епізоду, розповів про свій досвід повернення із зони АТО та адаптацію до життя в тилу. Чоловіка почала тривожити відсутніть емпатіїі, депресивні епізоди, надмірна педантичність у побуті. Чи є це складовими ПТСР та як хлопцям, які повертаються із зони бойових дій можна попіклуватися про себе — пояснила постійна експертка подкасту Ольга Розумяк. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.

    ٣٦ من الدقائق
  3. «Мене налякало, що я нічого не відчуваю». Спецвипуск 3

    ١٢‏/٠٧‏/٢٠٢٢

    «Мене налякало, що я нічого не відчуваю». Спецвипуск 3

    Це третій спецвипуск нашого подкасту, де кілька героїв діляться своїми станами та емоціями з моменту повномасштабного вторгнення росії на територію нашої держави. Що робити, якщо ваші емоції «заморозилися»;  якщо хтось із близьких чи рідних воює на передовій. Як відчувати себе потрібним та корисним і чи реально усамітнитися, перебуваючи посеред великої кількості людей щодня — все це з’ясовували в епізоді разом з однією із наших постійних експерток-психотерапевток. Авторка подкасту — Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media

    ٣٧ من الدقائق
  4. «Кожен день я прокидаюся і не вірю». Спецвипуск 1

    ١٩‏/٠٤‏/٢٠٢٢

    «Кожен день я прокидаюся і не вірю». Спецвипуск 1

    Це перший спецвипуск, створений в умовах війни. Цього разу ви почуєте одночасно короткі історії чотирьох дівчат, які розповіли про свої стани та відчуття під час воєнних дій та поділилися кейсами, як вони допомагають собі почуватися краще. Традиційно в епізоді звучатимуть фахові коментарі від однієї з експерток подкасту — Олесі Сач. Якщо теж хочете розповісти про свій стан чи ситуацію, в якій опинилися, і отримати коментар від наших експертів — надсилайте свої історії, записані в аудіоформаті на нашу електронну адресу — hello@izone.media. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.

    ٣٨ من الدقائق
  5. «Я дозволила собі бути слабкою»

    ٣١‏/٠١‏/٢٠٢٢

    «Я дозволила собі бути слабкою»

    Кілька стресів одночасно, пожиттєва заборона собі «бути слабкою» та «просити по допомогу» — і раптом чи і не зовсім раптом ви опиняєтеся в пастці емоційного вигорання. Принаймні так сталося з героїнею цього епізоду — Аліною. Дівчина розповіла, як нарешті вирішила зробити власні потреби пріоритетними, та яким чином це змінило її життя. Прокоментувала цю історію психологиня Ольга Ваколюк-Лукашук. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.

    ٣٢ من الدقائق
  6. «Депресія — це коли ви й жити не хочете, і померти не хочете»

    ١٣‏/١٢‏/٢٠٢١

    «Депресія — це коли ви й жити не хочете, і померти не хочете»

    Цього разу ви почуєте історію, яка тісно переплітає минуле з сьогоденням героїні. Чим небезпечні дитячі травми? Чи справді внаслідок депресії можна забути всі події, що відбувалися з вами за рік? Що таке «мисленнєва жвачка», і чому через неї депресію називають «смертельною хворобою»? Зрештою ви почуєте, яким чином героїня впоралася зі своїм захворюванням, та як психологія пояснює усі симптоми та стани, про які йдеться в цьому епізоді. Консультує епізод — Аліса Слюсар. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.

    ٤٤ من الدقائق
  7. «Якщо я щось з собою не зроблю — я просто вийду у вікно»

    ١٧‏/٠٩‏/٢٠٢١

    «Якщо я щось з собою не зроблю — я просто вийду у вікно»

    У цьому епізоді почуєте історію про тривожно-депресивний розлад. Героїня розповіла, чому у неї виникали думки про суїцид. Що заважало розпізнати симптоми захворювання та вчасно звернутися по допомогу. І, звісно, які кроки допомогли повернутися до активного способу життя. А психологиня традиційно пояснила специфіку симптомів, перебігу та коригування тривожно-депресивного розладу. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.

    ٤٤ من الدقائق
  8. «Я просила його зупинитись — він не зупинявся»

    ١٢‏/٠٨‏/٢٠٢١

    «Я просила його зупинитись — він не зупинявся»

    Це історія про посттравматичний стресовий розлад, який потягнув за собою не лише психічні, але й тілесні прояви. Героїня відверто розповіла, що в її випадку спричинило ПТСР, якими були її кілька років без лікування. А також — про досвід зустрічі з  некомпетентним лікарем та, зрештою, про методи, які допомогти впоратися з проблемою. Фахово проконсультувала епізод — психологиня Олеся Сач. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.

    ٣٧ من الدقائق
  9. «Я вважала себе гарною тільки коли я не їм»

    ١٤‏/٠٧‏/٢٠٢١

    «Я вважала себе гарною тільки коли я не їм»

    23-річна Каріна розповідає про свій досвід боротьби з порушенням харчової поведінки. Як це —  бути в нездорових стосунках з їжею і чим це небезпечно? Ольга Вакулюк-Лукашук, психологиня, у свою чергу пояснить, як виявити розлад харчової поведінки та надати собі допомогу. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.

    ٣٦ من الدقائق
  10. «Депресія почалася, коли в мене все було добре»

    ٠٩‏/٠٦‏/٢٠٢١

    «Депресія почалася, коли в мене все було добре»

    У першому епізоді почуєте історію Яни, перекладачки та письменниці, яка пережила депресію, страждала від панічних атак та дисоціації. Також психологиня Олеся Сач пояснить, як зрозуміти, депресія у вас чи просто поганий день; що робити, якщо сталася панічна атака та як допомогти близькій людині, що страждає від депресивного розладу. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.

    ٣٨ من الدقائق
  11. Трейлер. Я знаю, як це

    ٢٨‏/٠٥‏/٢٠٢١

    Трейлер. Я знаю, як це

    «Я знаю як це» — це своєрідна групова терапія, бо герой кожного епізоду розповідає про свій унікальний досвід боротьби з психічним розладом. А також тут ви почуєте фахові коментарі психологів, що дадуть змогу краще зрозуміти людей, які наважилися розповісти свої історії назагал. Авторка – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.

    ٣ من الدقائق
  • ١١ حلقة

التقييمات والمراجعات

٥
من ٥
‫٢ من التقييمات‬

حول

«Я знаю як це» — це своєрідна групова терапія, бо герой кожного епізоду розповідає про свій унікальний досвід боротьби з психічним розладом. А також тут ви почуєте фахові коментарі психологів, що дадуть змогу краще зрозуміти людей, які наважилися розповісти свої історії назагал. Авторка – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.

المعلومات

  • قناة
    IZONE Media
  • صناع العمل
    IZONE Media
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١ - ٢٠٢٢
  • الحلقات
    ١١
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © IZONE Media
  • موقع البرنامج على الويب
    Я знаю, як це

المزيد من IZONE Media

قد يعجبك أيضًا