Як правильно харчуватися бігунам?

Коли і як харчуватися під час тренувального процесу? Які продукти корисні для спортивного раціону? Cкільки пити під час бігу? На ці та інші питання Каті дають відповіді тренер Сергій Попов та науковець Олександр Скороход.