Привіт. Якщо зараз тобі складно — ти не одна / ти не один. Цей епізод не з серії «усміхнись, все буде добре». Він про те, як бути в моменті, коли «добре» — це щось далеке й недосяжне. Про стан, коли ти лежиш на дні — і нема світла, нічого не хочеться і страшно, що так тепер буде завжди. Тут буде чесно. Без героїзму. Без глянцю. З надією — але не заради форми. Якщо дно — це теж точка опори, то спробуймо знайти, на що спертись перед поштовхом до поверхні. 💙 Разом для тих, хто захищає нас щодня https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6 Друзі, слухачі та слухачки «Як це пережити?!», я прошу вас долучитися до щомісячного збору на 20.000 на закриття тактичних потреб Окремої групи спецпризначення ГУР. Залишилось зібрати близько 5.000: за посиланням на монобанку https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6 за номером картки банки 4441 1111 2192 8695, на PayPal sistimmer@gmail.com Це ті потреби, які ми з вами можемо закривати регулярно. Маленькі внески = велика підтримка. Якщо ви слухаєте наш подкаст, ви точно знаєте, що переживати складне легше, коли є опора. Станьмо такою опорою для тих, хто тримає фронт. Звіт за квітень опубліковано в спільноті на МоноБазі, Ютуб, інсті та каналі. Дякую всім, хто підтримує! Це справді має значення. 💙 💛 Сьогодні говоримо про таке: 00:00 – Що таке “дно”? Як зрозуміти, що ти вже там — і чому це важливо визнати 06:45 – Причини занурення: чому ми опиняємось на самому дні 10:37 – Тягне глибше: як порівняння, тиск і очікування тримають нас на дні 21:21 – Маленький поштовх: що може стати першим кроком нагору 24:39 – Коли опустився на дно — а там… точка опори 33:21 – Скарби з глибини: що я знайшла там, де було найтемніше 39:14 – Кілька слів для тих, хто зараз на дні 💛 Я вирішила, що розігрувати серед всіх спонсорів на МоноБазі подарунок щомісяця – хороша ідея. Серед всіх, хто вже долучився до спільноти та тих, хто долучається в травні, я розіграю книгу Ольги Дорош «Що і скільки їсти. Книга, яка надихне на здорові звички».Чекайте на розіграш на початку червня всі, хто вже долучився та долучиться протягом травня. Результати попередніх розіграшів я публікую в дописах на МоноБазі та в інстаграм. Долучитись до спільноти: https://base.monobank.ua/how2surviveit#subscriptions 💛Підказки: Застосунок для відстеження емоційних станів How We Feel Подарунок травня для спонсорів подкасту – книгу Ольги Дорош «Що і скільки їсти. Книга, яка надихне на здорові звички»Епізод з Олею Дорош https://youtu.be/BtNV41AtIWYЕпізод з Ксенією Лінніковою https://youtu.be/swhkpDObzLQ
