"Я боюсь летать на самолетах" - аэрофобия, и что с ней делать.

В гостях этого выпуска Александр Горностаев - гид по Петербургу.

Мы поговорили про аэрофобию, и в целом про фобии, как таковые. Выпуск получился очень живой и искренний! Затронули с Александром следующие вопросы:

1. Как понять, есть ли у тебя фобия, или это просто неприязнь к чему-то?

2. Как справляться с паникой перед полетом и во время него: личный опыт Александра, что помогло ему, и мой взгляд, как психолога.

3. Какие методы сработали, а какие - нет?

4. Как реагируют близкие, какую роль играет поддержка близких людей в работе с фобиями?

5. Конкретные лайфхаки и инструменты при страхе полетов ✈️

Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx

Гость подкаста - Александр Горностаев - гид по Петербургу, краевед, блоггер (а еще он поёт!) https://www.instagram.com/alexandro8_8?igsh=MWJibjhyNjFlNDh0Yg==

Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/

Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com