Что по плану?

Елена Федосеева и Диана Шабангалиева
  • 0.0(0개의 평가)
  • 레저
Что по плану?

Хотите планировать быстро, эффективно и в удовольствие? Мечтаете стать дисциплинированнее и найти жизненный баланс? В этом подкасте создательница Remarklee* Лена и директор по продукту Диана рассмотрят все самое важное в области планирования: - Главные ошибки, которые совершают многие (и даже когда-то совершали они)  - Работающие и проверенные на практике методы и техники - Полезные ресурсы для дополнительного изучения - Ответы на вопросы и разбор историй подписчиков.  Независимо от опыта, «Что по плану?» поможет стать мастером тайм-менеджмента, а также достичь желаемых целей и баланса в жизни. Этот подкаст — ваш гид к эффективному планированию.

에피소드

  1. 2024. 10. 25.

    Как создать яркую жизнь?

    Подводим итоги сезона и создаем свою яркую жизнь! За этот сезон мы прошли путь от "дня сурка" и выгорания до обретения гармонии и создания яркой жизни.  В этом выпуске вы узнаете: ▶ Что значит яркая жизнь? ▶ Какие маленькие шаги нужны на пути к яркой жизни? ▶ Как планировать жизнь через призму желаний? ▶ Как создать баланс и не перегореть? Ведущая и основательница канцелярского бренда Remarklee* – Лена Федосеева, расскажет о своем пути и поделиться конкретными примерами, как она начала менять свою рутину, чтобы наполнить ее тем, что действительно приносит радость. Эти техники она использует сама и подробно описала их в своей книге «Баланс в жизни за 5 минут».  Желаем приятного прослушивания и просмотра! Купить книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут": https://lp.remarklee.ru/balance Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    8분

  2. 2024. 10. 22.

    Как взять себя в руки и начать менять жизнь: краткое руководство к действию

    Мы планируем, ставим цели, мечтаем. Но через пару дней всё идёт коту под хвост. Как исправить ситуацию?  В этом подкасте мы поговорим: ▶ Почему с нами "происходят" страхи и лень, а также что с этим делать? ▶ Почему нет мотивации?  ▶ Как разбить большую цель на маленькие подзадачи? ▶ В чём состоит искусство маленьких шагов и в чём смысл фокуса внимания? Ведущая подкаста и основательница бренда Remarklee* – Лена Федосеева, поделиться простыми, но эффективными советами, которые помогут вам преодолеть этот барьер и начать меняться прямо сейчас. Эти техники она использует сама и подробно описала их в книге «Баланс в жизни за 5 минут».  Желаем приятного прослушивания и просмотра!  Купить книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут": https://lp.remarklee.ru/balance Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    7분

  3. 2024. 10. 17.

    Как пережить развод?

    Поговорим о личном, но важном... В этом выпуске основательница бренда Remarklee* – Лена Федосеева, ответит на следующие важные вопросы:  ▶ Как не потерять себя на грани или во время развода? ▶ Как сохранить свою целостность и не потерять смысл жизни после такого удара? ▶ Как принять реальность и перестать обвинять себя? ▶ Как восстановить баланс, который нарушается в таких ситуациях, и как снова начать радоваться жизни? В выпуске Лена говорит о личных переживаниях и тех методах, которые использовала для восстановления после развода.  Не забывайте, что вы не одни в трудных ситуациях. Желаем приятного прослушивания и просмотра!  UPD: когда мы записывали подкаст, он должен был выйти раньше, но обстоятельства немного изменились. Поэтому книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут" УЖЕ можно купить: https://lp.remarklee.ru/balance Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    11분

  4. 2024. 10. 15.

    Правда ли, что карта желаний не работает?

    В этом выпуске Лена Федосеева, основательница бренда Remarklee* и эксперт по планированию, открывает завесу над тайнами визуализации.  ▶ Почему карты желаний и визуализация не всегда работают? ▶ Что нужно сделать, чтобы визуализация начала приносить результаты? ▶ Как начать действовать и трансформировать свои мечты в реальность? Лена делится личным опытом и рассказывает, как ей удалось перейти от красивых картинок на доске желаний к реальным действиям.  Присоединяйтесь к нам, чтобы найти вдохновение и новые подходы к достижению ваших целей. Желаем приятного прослушивания!  UPD: когда мы записывали подкаст, он должен был выйти раньше, но обстоятельства немного изменились. Поэтому книгу Елены Федосеевой "Баланс в жизни за 5 минут" УЖЕ можно купить: https://lp.remarklee.ru/balance Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Смотреть подкаст в ВК: https://vk.com/video/playlist/-35265503_1 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    5분

  5. 2024. 10. 10.

    Выгорание, "день сурка" и потеря смысла жизни. Как выбраться?

    Выгорание — это то, с чем сталкивается большинство из нас. В подкасте вы найдете ответы на вопросы: ▪️ Как основательница бренда Лена оказалась в ловушке "дня сурка"?  ▪️ Как стремление к успеху выливается в выгорание и потерю смысла жизни?  ▪️ Почему так важно слушать свои желания?  ▪️ Что помогает найти новые ориентиры и восстановить свой баланс в жизни?  Мы делимся не только личным опытом, но и практическими советами. Приятного прослушивания!  Ссылка на предзапись покупки книги "Баланс в жизни за 5 минут": https://remarklee.getcourse.ru/fedoseeva Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy  Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr  Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw  Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL  Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    9분

  6. 2024. 04. 25.

    Как внедрять привычки в свою жизнь?

    Привычка — то регулярное действие, которое способно привести нас к желаемой картинке будущего. Но как их привить так, чтобы не забросить через неделю?  Основательница бренда Лена и директор по продукту и пиару Диана с интересом обсуждают:  ▶ Что такое привычки и трекер привычек? В чем отличие цели от гипотезы?  ▶ Что делать, если скучно делать одно и тоже на протяжении долгого времени?  ▶ Расписание для секса. А такое тоже бывает?  ▶ Как внедрять привычки, чтобы не бросать? ▶ Нужно ли понимать, зачем привычка нужна? Что дает выполнение привычек?  ▶ Почему мы забрасываем привычки?  ▶ Что такое смысловые крючки и зачем они нужны?  ▶ Много ли у людей привычек, которые навязаны окружением и воспитанием?  В конце по традиции вас ждет разбор вопросов и ситуаций подписчиков. Приятного прослушивания! Смотреть подкаст на YouTube: https://clck.ru/3AHrcy Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://clck.ru/3AHrgr Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://clck.ru/3AHrjw Сайт Remarklee*: https://clck.ru/3AHrnL Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://clck.ru/3AHrpB

    36분

  7. 2024. 04. 19.

    Дисциплина VS Мотивация. Где искать?

    Каждый год начинаете жизнь с чистого листа, но уже к марту забрасываете? Цели есть, но сил идти к ним не осталось? В этом выпуске разбираемся с дисциплиной и мотивацией. Ведущие подкаста: ＞ Лена — основательница бренда, которой во время кризиса говорили: «Да, ты с жиру бесишься!» ＞ Диана — директор по продукту и пиару, которую не взяли продавцом в зоомагазин, потому что она «слишком умная и уйдет через пару месяцев».  Они с разных сторон рассмотрят все главные вопросы по теме:  ◼ Почему мотивация пропадает? Причем тут истинные желания и пирамида Маслоу?  ◼ Что делать, когда старое перестало работать, а новое еще не сформировалось?  ◼ Когда следует подключать дисциплину?  ◼ Что такое крючки и как они работают? ◼ Почему внешняя мотивация так важна?  А в конце по традиции вас ждет подробный разбор вопросов и ситуаций от подписчиков.  ` P.S. Внутри вы найдете спойлер темы следующего выпуска. Смотреть подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDzNl7O324Png9wkoyBfRUcAUnLxPh07 Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/ Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

    24분

  8. 2024. 04. 11.

    Не чувствую себя продуктивной. Как быть?

    Вам вечно кажется, что делаете недостаточно? Сравниваете себя с другими или с собой в негативном ключе? Наши ведущие, Лена и Диана, расскажут, как избавиться от чувства непродуктивности. Отмечайте аккаунт remarklee.official в соцсети с картинками и пишите свои впечатления. Мы выберем 2-х людей и подарим вам сертификат в наш магазин remarklee.ru  Из подкаста вы узнаете:  ► Эталон продуктивности — какой он на самом деле?  ► Почему история «недостаточно какой-то» тянется из детства?  ► Как правильно рефлексировать и смотреть на результаты?  ► Что такое дофаминовый обман?  ► Как использовать Принцип Парето и Матрицу Эйзенхауэра?  ► Как перестать себя сравнивать?  ► Что такое реестр выученных уроков и зачем писать благодарности себе?  ► Как желания связаны с продуктивностью?  По традиции в конце вас ждет подробный разбор вопросов подписчиков с советами от наших ведущих. Приятного прослушивания! Смотреть подкаст на Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLFDzNl7O324Png9wkoyBfRUcAUnLxPh07&si=eqdgXXmpFxJ1eLss Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/ Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee #планирование #продуктивность #лайфхаки #советы #таймменеджмент #планеры

    30분

  9. 2024. 04. 03.

    Я не умею отдыхать. Что с этим делать?

    Выходные, каникулы или отпуск закончились, а сил так и не прибавилось? Тоже входите в круг анонимных неотдыхальщиков?  «Я не умею отдыхать» — одна из проблем современного общества. Решить ее вам помогут наши ведущие: основательница Remarklee* Лена, а также директор по продукту Диана.  После прослушивания вы поймете:  ▶ Как отдыхать, когда график 5/2, семья и дети? ▶ В какой момент нужно наполняться ресурсами? Как это делать и причем тут список радостей? ▶ Как сон влияет на состояние?  ▶ Что делать, если корите себя за то, что не отдыхаете, когда есть возможность? ▶ Почему важно планировать отдых? ▶ Выгорание — в чем главные причины? Как с этим можно работать?  В конце подкаста вас ждет разбор вопросов и историй подписчиков нашего Telegram-канала «‎Канцелярские маньяки». Приятного прослушивания!  Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/ Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee #отдых #планирование #лайфхаки #советы #выгорание #ресурсы #сон

    39분

  10. 2024. 04. 01.

    Как не забрасывать планирование? Все о дисциплине, прокрастинации и лени

    Хотите подобрать ключики к своей эффективной жизни? Ведущие: основательница Remarklee* и человек-трекер Лена, а также директор по продукту и водитель своей жизни Диана. Они расскажут всю суть планирования и дисциплины.    Слушайте выпуск, и узнаете:   ▶ Правда ли что планирование — это только тайм-менеджмент?  ▶ Всем ли подходит одна и та же система планирования? Как найти свою?   ▶ Трагедия ли, если у вас один пропуск в трекере привычек?   ▶ В чем сила ритуалов?   ▶ Какая разница между прокрастинацией и ленью? Какие есть причины и как бороться?     Почти 50 минут пройдут на одном дыхании. А внутри вы найдете спойлер темы следующего выпуска. Смотреть подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@remarklee7383/featured Напишите нам свою проблему, которая возникает в планировании: https://clck.ru/39XSR2 Телеграм-канал «Канцелярские маньяки»: https://t.me/remarklee_official Телеграм-бот с полезными материалами о планировании: https://t.me/remarklee_help_bot Сайт Remarklee*: https://remarklee.ru/ Сообщество Remarklee* в ВКонтакте: https://vk.com/remarklee

    49분
  • 10개의 에피소드

소개

Хотите планировать быстро, эффективно и в удовольствие? Мечтаете стать дисциплинированнее и найти жизненный баланс? В этом подкасте создательница Remarklee* Лена и директор по продукту Диана рассмотрят все самое важное в области планирования: - Главные ошибки, которые совершают многие (и даже когда-то совершали они)  - Работающие и проверенные на практике методы и техники - Полезные ресурсы для дополнительного изучения - Ответы на вопросы и разбор историй подписчиков.  Независимо от опыта, «Что по плану?» поможет стать мастером тайм-менеджмента, а также достичь желаемых целей и баланса в жизни. Этот подкаст — ваш гид к эффективному планированию.

정보

  • 제작진
    Елена Федосеева и Диана Шабангалиева
  • 방송 연도
    2024년
  • 에피소드
    10
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    2024 © Елена Федосеева и Диана Шабангалиева. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Что по плану?

좋아할 만한 다른 항목

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다