Я решил прожить 100 лет. И узнал как. Часть 1

Фильм о секретах долгожителей Сардинии. Часть первая. Видео-версия фильма: https://youtu.be/XiCbz3DcbPQ

Вторая часть: https://youtu.be/ozdS3LzljTo

Я в одиночку отправляюсь на Сардинию, в ее горный регион Барбаджа для того, чтобы раскрыть секреты самых долгоживущих людей на планете. Именно там число столетних людей больше, чем где-либо еще. Я хочу пообщаться с ними, их семьями, погрузиться в их образ жизни и мышления, чтобы понять: что такого делают эти люди, что им удается жить долгую жизнь, сохраняя при этом здравый рассудок и вкус к жизни?

Что это: особая еда, образ жизни, или может быть горы? Правда ли дело в локации, либо можно создать собственную зону долголетия просто используя опыт этих людей? Это мне и предстоит узнать в своем путешествии.

Алексей Зверуго:

Instagram - https://www.instagram.com/alexzverugo/

Тг-канал - https://t.me/healdesk

Другие участники фильма:

Надя - https://www.instagram.com/location_sardinia/

Андрей Беловешкин - https://www.instagram.com/beloveshkin/

Антони Конзу - https://www.instagram.com/antoniconzu/

Фестиваль Autunno in Barbagia - https://www.instagram.com/autunnoinbarbagia/

А еще Паоло, Луиджи, Давиде, Грация, Франческа, Перина и многие другие жители голубой зоны Барбаджа, которые хранят свои фото в бумажных альбомах

Таймкоды:

0:00 - О чем фильм

0:55 - О Голубых зонах

4:04 - Тёплый прием на Сардинии

5:11 - Деревня долгожителей Сеуло

6:58 - Первый 100-летнй человек

9:20 - Секрет 1: Традиции определяют выбор

11:23 - Почему они чтут традиции

13:14 - Готовим вино! Этапы производства вина по древним рецептам Сардинии

16:18 - Сохраняют культуру! Фестиваль Осень в Барбаджа: ритуал урожайности, хор Сардинские теноры

18:50 - "У нас история богаче, чем у Италии". Разница между сардинским и итальянским языками. Отличие сардов от итальянцев

20:45 - Консерватизм сардинцев. Делают всё как их предки. Передача знаний из поколения в поколение

22:52 - Стрит-арт в Оргозоло. Муралы как средство общения

24:27 - Секрет 2: Движение - жизнь

26:50 - Знакомство с пастухом и его женой. Живут вместе больше 70 лет!

28:46 - "Быть пастухом престижно!" Чем занимаются мужчины. Образ жизни пастухов овец и коз

29:48 - Самый высокий город Сардинии – Фонни

31:49 - "Много ходят в горы"

32:37 - "Выходят на пенсию после смерти". Любовь к работе и своему ремеслу

34:15 - "Сардиния – матриархат". Образ жизни женщин

38:18 - Работа в 70-80 лет. Продолжение дела семьи

38:35 - Всё делают вручную

40:55 - "Даже отдых здесь – это прогулка". Постоянная активность и ходьба

41:43 - Причины выйти прогуляться на улицу

42:25 - "Минимум 3 часа нагрузки в день"