אפשר לאכול פחמימות אחרי גיל 40 או שזה פשוט מתכון לשומן בטני, עייפות וסבל?
בגיל שבו כל נגיסה בלחם מרגישה כמו החלטה גורלית, עולה השאלה:
האם הפחמימות הן באמת האויב?
או שאולי, דווקא עכשיו, הן הכלי הכי לא מובן שאנחנו חייבות להבין מחדש?
עם כל מה שמשתנה: ההורמונים, רמות הסוכר, העיכול והחשקים
האם עדיין יש מקום לפחמימות בתפריט שלנו? ואם כן - איך, כמה ומתי?
זה פרק שייתן לך סוף סוף תשובה פשוטה לשאלה שמטרידה אותך בכל ארוחה.
***
להצטרפות לתוכנית MENOPOWER - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ולאחריו
לסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר
לשאלות, טיפים ותוכן נוסף תעקבי אחרי באינסטגרם
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٣ يوليو ٢٠٢٥ في ٩:٥٥ ص UTC
- مدة الحلقة١٨ من الدقائق
- الحلقة١٣
- التقييمملائم