פחמימות בטרום גיל המעבר - כן, לא, למה וכמה

אפשר לאכול פחמימות אחרי גיל 40 או שזה פשוט מתכון לשומן בטני, עייפות וסבל?

בגיל שבו כל נגיסה בלחם מרגישה כמו החלטה גורלית, עולה השאלה:
האם הפחמימות הן באמת האויב?
או שאולי, דווקא עכשיו, הן הכלי הכי לא מובן שאנחנו חייבות להבין מחדש?

עם כל מה שמשתנה: ההורמונים, רמות הסוכר, העיכול והחשקים 
האם עדיין יש מקום לפחמימות בתפריט שלנו? ואם כן - איך, כמה ומתי?

זה פרק שייתן לך סוף סוף תשובה פשוטה לשאלה שמטרידה אותך בכל ארוחה.

***
להצטרפות לתוכנית MENOPOWER - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ולאחריו

לסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר

לשאלות, טיפים ותוכן נוסף תעקבי אחרי באינסטגרם