פרק 42 - גיל המעבר: איך לזהות חוסרים בגוף ולהשלים אותם עם ד"ר שון פורטל

בפרק אירחתי את דוקטור שון פורטל, פיזיולוג מאמץ ודיאטן קליני, דיברנו על נשים בגיל המעבר ופרה מנופוזה, התמקדנו בבדיקות דם חיוניות שכדאי לעשות כבר מגיל 30, כולל פרופיל הורמונלי מלא עם אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון. דנו בחשיבות בדיקות מטבוליות, רמות ויטמינים חיוניים כמו B12 ו-D, ובהשפעה של ירידה הורמונלית על הגוף.

- איך בדיקות דם יכולות להציל את חייכן?

- מתי נשים צריכות לבדוק טסטוסטרון?

- איזה פעילות גופנית הכי יעילה אחרי 40?

- מה התוספים שבאמת עובדים לנשים?

- איך לשמור על המשקל לאורך זמן?

פרק מרתק שכל אישה חייבת לשמוע! תהנו

=======================

במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10

לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק:

https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL