פרק 48: תוספים ואוכל מרגיע – מה באמת עוזר נגד חרדה

אם אתם מתמודדים עם חרדה – אפילו בעוצמה קלה – יכול להיות ששמעתם המלצות על קמומיל, מגנזיום או תיאנין.
אבל מה באמת עוזר? מה סתם טרנד? ואיך מחזקים את מערכת העצבים עם תזונה טבעית?

בפרק החדש בפודקאסט שלי אני עושה סדר בים המידע ומסביר:
✅ אילו צמחים מרגיעים גופנית ומונעים הצפה רגשית
✅ איזה מאכלים ותוספים עוזרים לגוף לייצר יותר גאבא – הבלם הטבעי של החרדה
✅ ומה חשוב לדעת לפני שלוקחים תוספים כמו גאבא, B6 ואומגה 3

אני פה לשאלות