🎙️ פרק חדש בפודקאסט – הכל על קורטיזול, הורמון הלחץ שמנהל לנו את הגוף
בפרק הזה אני צולל לעומק לעולם של קורטיזול ההורמון שאחראי לעירנות בבוקר להתמודדות עם מצבי לחץ אבל גם עלול לגרום לחרדה עייפות ובעיות בריאותיות כשנשאר גבוה לאורך זמן
נדבר על מה זה בעצם קורטיזול ולמה הוא לא תמיד האויב שלנו מתי רמות הקורטיזול בשיא הטבעי שלהן ומתי הן אמורות להיות נמוכות מה קורה לגוף כשיש עודף קורטיזול לאורך זמן גורמים שמעלים את הקורטיזול בלי שנשים לב ודרכים טבעיות ופרקטיות להורדת הקורטיזול ולשיפור השינה האנרגיה והבריאות הנפשית
אם אתם רוצים להבין איך לנהל את הקורטיזול שלכם במקום לתת לו לנהל אתכם הפרק הזה בשבילכם.
資訊
- 節目
- 頻率每週更新
- 發佈時間2025年8月4日 上午11:51 [UTC]
- 長度19 分鐘
- 年齡分級兒少適宜