စိတ်ငြိမ်သက်မှုအတွက် ဗျာဒိတ်ကျမ်းမှ သင်ခန်းစာများ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ အားလုံးကို လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တယ်။ စပါးကောင်းကောင်း စိုက်ပျိုးနည်း။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။