めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

「いただきます」は、生きる源。 食べることで、心と体の土台が整っていく。 管理栄養士めぐみんが、 食事 × 五感 × マインドフルネス を組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。 食べすぎてしまう なんだか満たされない お菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。 「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、 心と体をゆるめる食の知識で、 本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。 あなたの今日の「いただきます」が、 心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ 「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け （登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと ・あなたにとっての幸せの入り口 ・前向きに動き出すスイッチがわかります。 診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生