だいたい3分ヨガ

SHOKO | 石崎翔子
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  • 피트니스
  • 매일 업데이트

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

에피소드

  1. 2020. 03. 31.

    おやすみヨガ

    眠る前の3分間。ヨガで快眠へと導きます。

    3분

  2. 2020. 03. 31.

    猫のヨガ

    キャットアンドカウのポーズの練習。猫になったつもりでしなやかな背骨を目指そう！

    3분

  3. 2020. 03. 31.

    背骨ほぐしヨガ

    ほぼ3分で背骨のほぐしを行います。ゆっくり動いて身体を感じよう！

    3분

  4. 2020. 03. 31.

    3分太陽礼拝

    3分で太陽礼拝を1セット行います。ゆっくり動いてみてくださいね！

    3분
  • 4개의 에피소드

소개

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

정보

  • 제작진
    SHOKO | 石崎翔子
  • 방송 연도
    2020년
  • 에피소드
    4
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © SHOKO | 石崎翔子
  • 웹사이트 보기
    だいたい3分ヨガ

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