心理カウンセラー高牟禮（たかむれ）の公式ラジオ

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Episodes

  1. 03/13/2019

    ストレス耐性、レジリエンスを高め、リラックスしつつ仕事ができる方法

    記事内容は上のプレーヤーで聞くこともできます。 音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。 ストレス耐性という言葉がありますよね。 文字通り、 ストレスに […]

    10 min

  2. 11/26/2018

    セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる

    「セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（ […]

    11 min

  3. 11/24/2018

    ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法

    「ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法」は上のプレーヤーで聞くことができます。 音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。   こんにちは、心 […]

    10 min

  4. 11/19/2018

    頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因＝自責を和らげる方法

    「頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因＝自責を和らげる方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たか […]

    6 min

  5. 11/16/2018

    自意識過剰からくるあがり症　人前での過度な緊張を解消し、リラックスして話せる方法

    「人前での過度な緊張、あがりは自意識過剰がなくなると楽になりほぐれる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。   こんにちは、心理カウンセラーの […]

    6 min

  6. 11/11/2018

    心の回復に時間がかかってしまう原因である自己否定を和らげる

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。 長年の生きづらさが続いたり、 ストレスフルな出来事があると、 メンタル的にまいってしまいますよね。 このような状態の心から回復するには、 外せないポイントが いくつ […]

    6 min

  7. 11/02/2018

    学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する

    「学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮 […]

    9 min

  8. 11/02/2018

    バカにされるのが怖いし、後から悔しくなり腹が立つ 何とか克服したい

    「バカにされるのが怖いし、後から悔しくなり腹が立つ 何とか克服したい」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。   こんにちは、心理カウンセラーの […]

    8 min

  9. 11/01/2018

    深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい

    「深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラ […]

    10 min

  10. 11/01/2018

    慢性的な孤独感が常にあり、消えない辛さを楽にする方法

    「慢性的な孤独感への対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。 カウンセリングを […]

    8 min
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