【セルフケア｜ストレスマネジメント】完璧主義診断：がんばり屋さんの心をほどいていこう

「ちゃんとやらなきゃ」「まだ足りない」と感じてしまう——

その裏には、まじめさや思いやりの心が隠れているかもしれません。

前半では、“完璧主義”の心理をわかりやすく整理し、

自分を苦しめてしまう考え方をやさしく手放すヒントをお伝えします。

後半では「完璧主義の３タイプ診断」を通して、

自分がどれにあてはまりそうなのか、そしたら何をしたらよいのか、これもサクッとお伝えしていきます。

✨こんな方におすすめ

・つい自分に厳しくしてしまう

・人の期待に応えようと頑張りすぎる

・「失敗＝ダメ」と感じてしまう

・リラックスしても落ち着かない

💬「完璧じゃなくても、あなたの価値は変わらない」

この言葉が、今のあなたの心にやさしく届きますように。

【🥰今週のスマイルメッセージ🥰】

人生における唯一の義務は、自分に正直であることです。

リチャード・バック

********************************************************

📒ご質問や思い、バンバンシェアして下さい♡

https://forms.gle/2Dq31VaqvnePdoSN9

📬あなたの大事なお誕生日、一緒にお祝いさせてもらえませんか？

https://forms.gle/S2dV4WjUvRem1acm6

********************************************************

🌱 もっと穏やかでゆるがない心を育みたい方 

1．《10分間》音声ガイド瞑想

2．瞑想スクリプト台本PDF 　

3．ブレにくい日常をつくる実践ワーク付きのガイドブック

お受け取りはこちらからどうぞ ↓↓↓

⁠⁠https://shorturl.at/LKmtm⁠⁠

*******************************************************

🎙Smilemile自分を育てるセルフケア

Live gently, grow deeply.

自分にやさしく、前向きに。

“ワタシらしく生きる”をサポートする心のガイドをお届けしています🌱

☆ご質問や、ご感想もお待ちしています

https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6

☆各種メディア一覧

https://lit.link/kayoc

☆お気軽にメッセージ下さいね♡

smilemilekayo@gmail.com