トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

asakizu
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二人の理学療法士が身体運動や様々なエクササイズについて、体験記を含めて気軽にトークするPodcast番組（「トーク・オン・エクササイズ」）を紹介する。

  1. 30/03/2024

    トーク・オン・エクササイズ 257(357)：次へのステップ〜番組の装いが変わります！

    A talk on exercise 257(357).mp3今回でこの「トーク・オン・エクササイズ」は終了します。といっても番組がなくなるわけではなく、装いも新たに「トーク！エクササイズ・トーク！」として、引き続きみなさまにお届けしていこうと思っています。今回はその話を中心に、次回　トーク！エクササイズ・トーク！ 001(通算358）は、kizu氏のノルディックスキー体験の話から始まります。乞うご期待！みなさま、これからもよろしくお願いいたします！

    14 min

  2. 23/03/2024

    トーク・オン・エクササイズ 256(356)：歩行・ウォーキングについて考えてみる３

    A talk on exercise 256(356).mp3歩行・ウォーキングについて考えるシリーズの第３弾です。今回は、リズム・タイミング・バランスの3つの観点から歩行について考えてみました。

    15 min

  3. 17/03/2024

    トーク・オン・エクササイズ 255(355)：歩行・ウォーキングについて考えてみる２

    A talk on exercise 255(355).mp3前回に引き続き、歩行・ウォーキングについて、柔軟性・可動性・安定性の観点から再検討してみました。

    15 min

  4. 08/03/2024

    トーク・オン・エクササイズ 254(354)：歩行・ウォーキングについて考えてみる

    A talk on exercise 254(354).mp3今回は、歩行・ウォーキングについて、個人・環境・タスクと、柔軟性・可動性・安定性の二つの三角形の概念から考えてみました。

    14 min

  5. 01/03/2024

    トーク・オン・エクササイズ 253(353)：スクワットを再検討してみる

    A talk on exercise 253(353).mp3今回は、スクワット・エクササイズについて、柔軟性・可動性・安定性の三角形の視点と個人・環境・タスクの別の三角形の視点と合わせて、どういうエクササイズなのかを再検討してみました。

    14 min

  6. 23/02/2024

    トーク・オン・エクササイズ 252(352)：肩の挙上動作について

    A talk on exercise 252(352).mp3今回は、肩の挙上動作について、柔軟性・可動性・安定性の視点から捉え直してみました。

    14 min

  7. 16/02/2024

    トーク・オン・エクササイズ 251(351)：ジャンプ・エクサイズについて

    A talk on exercise 251(351).mp3今回は、リズム・タイミング・バランスの要素を含むジャンプ・エクササイズについて色々語り合っています。実際の施行場面での話が中心になっています。

    13 min

  8. 09/02/2024

    トーク・オン・エクササイズ 250(350)：四つ這い位でのバランス運動

    A talk on exercise 250(350).mp3今回は、四つ這い位での対側上下肢挙上保持運動を取り上げました。バランス練習、あるいは体幹筋のトレーニングとしてまた腰痛予防としてもよく行われる運動です。これを、柔軟性・可動性、筋出力の問題から見直してみました。

    14 min
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