ネガティブな感情は悪ではなく気づきのきっかけ😊

ふと気づいたことを、自分の備忘録として、 話しました。 ネガティヴな感情は悪じゃない。 気づきのきっかけ。 ネガティヴなら感情が湧く度にその背景を掘り下げていくと、 なんだか忙しいのです。 ネガティブな感情を、細かく見ていくと、 頻繁に感じているからですね。 小さな不安、焦り、恥、恐れ、不満など、 丁寧に見ていくと、 1日の中でも沢山あるなあと。 ひとつひとつ味わって掘り下げていると、 忙しい一日になりました。😊