ハートオブインディアのヨガとアーユルヴェーダのお話

ハートオブインディア　岡田聡子
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  • 心理健康

ハートオブインディアは、ヨガやアーユルヴェーダの智慧を使って、のびのびとした自分を思い出して、世界にたった一人しかいない自分と仲良くなるためのお話がつまった番組です。 リラックスして聴いてくださいね。 Instagram https://www.instagram.com/heartofindia_life/ アーユルヴェーダのスパイス講座・料理講座・インドリトリートなどの情報はこちら https://www.heartofindia-life.com インドの手仕事のお店 https://shop.heartofindia-life.com/

  1. 2024/12/29

    音を聴く6分瞑想

    シンギングボウルの音を聴きながら、余分な力を抜いていく瞑想です。

    6 分钟

  2. 2024/11/22

    自分を受け入れ今を味わう瞑想

    インドのラマナアシュラムで感じたエネルギーをそのままお届けします。 音楽やリキシャが走る音。インドの音がそのまま入っています。 ただ目を閉じて味わってみてください。

    14 分钟

  3. 2024/11/22

    インド滞在:ラマナアシュラムでの気づき

    インド最終日です。 ラマナアシュラムでの瞑想に関する気づきをお話ししています。

    8 分钟

  4. 2024/10/24

    オージャス瞑想

    オージャスというのは私たちの活力素、生命エネルギー。 そのオージャスで身体全体が満たされていくイメージ瞑想です。 疲れている時、不調がある時のエネルギーチャージにぴったりの瞑想法です。 #瞑想 #アーユルヴェーダ #ヨガ #マインドフルネス

    11 分钟

  5. 2022/09/07

    今ここってどこ？:瞑想のお話

    瞑想しようとしても上手くできない。今ここってよく分からない。という人は頭モードにいつもいるのかも知れません。感じるという体モードになることが今ここと繋がります。

    12 分钟

  6. 2022/09/05

    体に意識を向けるリラックス瞑想:ボディスキャン

    頭モードから身体モードへの切り替えに。意識を身体へ巡らせるボディスキャンです。頭がざわざわして落ち着かない時や、夜寝る時にやるのもおすすめです。

    12 分钟

  7. 2022/08/27

    呼吸に意識を向けるリラックス瞑想

    いまここの自分と共に過ごす簡単な瞑想です。

    8 分钟

  8. 2022/08/27

    コロナにかかって気づいたこと

    先日コロナにかかりお休みしていた時に気づいたこと。頭のリラックスのお話です。

    9 分钟
查看全部 31 集

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