ヨガジェネレーション

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日本最大のヨガメディア「ヨガジェネレーション」の音声配信チャンネル。ヨガにまつわる情報や、耳で聞くことで実践できるヨガクラスなど、幅広く配信します。ヨガ指導者からヨガ初心者まで、すべての方にとってヨガが身近なものとなるよう、情報をお届けします。

Episodes

  1. 02/25/2024

    食べる瞑想の振り返り

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の一種、食べる瞑想（食の瞑想）の実践編を終えての振り返り。ヨガ瞑想講師Chie &ヨガジェネレーション企画部なおこ

    16 min

  2. 02/15/2023

    「食べる瞑想」実践編　頭や心のざわめき"セルフトーク"をしずめる方法

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の一種、食べる瞑想（食の瞑想）の実践編。 ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による講座「クラス作りの表と裏　ヨガインストラクター向け解説つき2時間の体験クラス」の詳細はこちらから↓ 検索🔍【ヨガジェネレーション　表と裏】

    13 min

  3. 08/01/2022

    「歩行瞑想」の振り返りからみえてくること　頭や心のざわめき"セルフトーク"をしずめる方法

    前回のトークで実践したヴィパッサナー瞑想のバリエーション【歩行瞑想】を振り返ります。 ヨガジェネレーションで開催！ 新講座・クラス作りの表と裏！ヨガインストラクター向け解説つき2時間の体験クラスでは、直接Chie先生から学ぶことができます。 ぜひチェックしてみてくださいね。 【検索🔍　ヨガジェネレーション Chie】

    11 min

  4. 06/09/2022

    「歩行瞑想」実践　頭や心のざわめき"セルフトーク"をしずめる方法

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられるヴィパッサナー瞑想のバリエーション・歩行瞑想の実践編。

    10 min

  5. 05/16/2022

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめるための方法〜ヴィパッサナー瞑想バリエーション【歩行瞑想について】〜

    以前のトークで実践した、座った状態のヴィパッサナー瞑想につづき、ヴィパッサナー瞑想のバリエーションとして【歩行瞑想】のやり方を紹介します。

    7 min

  6. 04/22/2022

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめるための方法〜ヴィパッサナー瞑想の振り返り〜

    ヴィパッサナー瞑想実践を振り返ります。ラベリングを行いながらの実践方法によって頭に浮かんだ感覚や思考はどうなったのか？瞑想を実践する上で"これで良いのかな"と思ってしまう方にも必聴の内容。さらに、座って行う瞑想以外のバリエーションについても触れます。

    11 min

  7. 04/01/2022

    「ヴィパッサナー瞑想」実践　頭や心のざわめき“セルフトーク”をしずめる方法

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、ヴィパッサナー瞑想の実践編。 ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による「ヨガインストラクターのための勉強会」はこちらからチェック！ 検索🔍【ヨガジェネレーション　Chie】

    10 min

  8. 03/29/2022

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめるための方法〜ヴィパッサナー瞑想とは〜

    瞑想方法の一つ、「ヴィパッサナー瞑想」をご紹介。「サマタ瞑想」との比較もさらに深掘りします。「考える」より「感じる」を優先させるための〝ラベリング”という手法についても迫ります。

    11 min

  9. 03/25/2022

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめるための方法〜サマタ瞑想の振り返りとヴィパッサナー瞑想との違い〜

    一点集中型瞑想「サマタ瞑想」実践を振り返ります。”瞑想してもなかなか集中できない”といった悩みにも迫ります。さらに、「考える」から「感じる」へシフトする方法として挙げられる「ヴィパッサナー瞑想」についてもサマタ瞑想との違いについてもトークします。

    13 min

  10. 03/04/2022

    「サマタ瞑想」実践　頭と心のざわめき〝セルフトーク〟をしずめる方法

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、一点集中型瞑想ともいわれるサマタ瞑想の実践編。 ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による「ヨガインストラクターのための勉強会」はこちらからチェック！ 検索🔍【ヨガジェネレーション　Chie】

    9 min

  11. 02/26/2022

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめるための方法　〜サマタ瞑想とは〜

    「考える」から「感じる」へシフトするための数ある方法の中から、瞑想の一つ「サマタ瞑想」をご紹介。瞑想と聞くと難しく思いがちですが、誰しも日常の中で感じたことのある、あの瞬間も実は瞑想だった⁈瞑想が身近に感じるようなエピソードです。 ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による「ヨガインストラクターのための勉強会」はこちらからチェック！ 検索🔍【ヨガジェネレーション　Chie】

    11 min

  12. 02/22/2022

    頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法とは？

    頭や心のざわつきは、「セルフトーク」ともいわれ、情報が飛び交う毎日の中で自分自身の不安をあおり苦しめてしまうもの。少しでもそんな頭や心の中のいそがしさを軽減させる方法を、ヨガ・瞑想講師Chie先生にお聞きしました！ ヨガジェネレーションにて開催！Chie先生による「ヨガインストラクターのための勉強会」はこちらからチェック！ 検索🔍【ヨガジェネレーション　Chie】

    11 min
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