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ヨギーの国際電話 Ayaka
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- Health & Fitness
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沖縄出身スペイン在住、ヨガと旅が大好きなあやかです。ヨギ電では、月曜日の朝をポジティブで前向きな気持ちに！をテーマに、ヨガ、瞑想、栄養学、スペイン生活や旅の話から、毎日の暮らしのモヤモヤを楽にする方法をお伝えします。スペインから国際電話がかかってきた！そんな気持ちできいてください。
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#36意見＆価値観が合わない人とのヘルシーな人間関係の築き方
何でそんな事言うの？って人間関係でモヤモヤした経験はありますか？スペイン生活でよく目にするアフリカ人の物売りに対して全く違う感情を持って戸惑った時の話を基に、意見や価値観が違う人とのヘルシーな人間関係の築き方について話します。
ヨガと哲学の3か月オンライン講座
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お便りはここから↓
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#35バリ島で体験した”言葉の力”と毎日に活かす方法
私達が話している言葉には自分のエネルギー、念みたいなものが載っているから使い方次第で、毎日を良くも悪くも変えられる！バリ島で受けたヨガクラスを振り返りながら言葉の力についてお話します。
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#34 重たい気持ちを軽くする呼吸法とジャーナリング
連休明け、ちょっと重たい気持ちになっている皆さん。スペイン人から教えて貰ったマインドセットや、気持ちを軽くする呼吸法とジャーナリングを紹介します。
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2週間の瞑想JOURNEY
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#33目の前にあるチャンスを逃さないで！恐れや不安を乗り越える４つの方法
恐れや不安をマネジメントできれば、目の前に転がっているチャンスをものに出来る！ヨガとサーフィンから学んだ、恐れや不安を乗り越える４つの方法をご紹介します。
ヨガと哲学の3か月オンライン講座（6月スタート）
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Midnight girlstalk
[ヨガを通して人生が変わった！私達の出会った場所YWFについて]
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#32パワースポットで週末エネルギーチャージ in 沖縄
ゆったりしたリズムで自分を癒す週末を過ごしませんか？
パワースポットが溢れる沖縄で自然エネルギーを充電するひと時を！
いちゃりばちょーでー詳細👇
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#31生理のお助けアイテム３つとオススメの瞑想
今回の生理はいくつかの新アイテム＋瞑想を利用していつもより快適に過ごせたので、私が試した美容と食、そして瞑想で生理の不快感を和らげる方法をお伝えします。
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