一名ENFJ的语音日记

立秋超人

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ANIMATION & MANGA
UPDATED DAILY

制作给未来自己的语音日记，自言自语蛮解压的，而且趁此机会复盘一下哈哈... 1.25x is best for playback speed :)

AUG 14

s5e5:一切为了减肥

#day18：ls+bc；19：mg+bc；20：butt+upper#回顾了这三天#感悟分享正片从14:35开始#减肥怎么减#什么是基础代谢#一个成功过又复胖的视角#为什么要减肥#还是要保持积极乐观自信的心态

34 min
AUG 11

s5e4:自律是需要精力投入专注的

#day16：bp+butt#day17：upper+bj#回顾了这两天干了什么#周天爬山人多多#虽然早起但是注意力代偿#煮汤圆需要盯着一下#为什么会无意识陷入社媒#可以把多巴胺奖励复刻到备考�️

30 min
AUG 9

s5e3: 高精力从何而来

#day13：core#day14：bp+grit#day15：bp+bc#回顾了一下这三天干嘛了#努力克服肥胖停滞和高原对心肺的影响#做雅思的时候引起的思考#如何做一个高精力的普通人#过去对我现在英语的影响

30 min
AUG 6

s5e2:一个月前对内对外对人的三个为什么

坚持day12：mg+bc #首先祝我自己生日快乐 #一个月前这段时间对自己想问的三个为什么 #为什么思念一个地方 #为什么拖延甚至畏惧着手做事以及卡在现状 #为什么自卑和自负相伴 #最后想念一下苏州和那里的人和那里的回忆 #希望自己找到并掌握新的生活sop #把愉悦轻松和富有激情效率和意义的生活找回来

30 min
AUG 5

s5e1:一年过去，发生了什么

坚持day11：Upper+Core#回顾s1：现在日记开始倾吐毕业后的gap生活#断更了一年，这一年发生了些什么#主要是谈恋爱和长胖二十斤#现在毕业在家gap希望生活正轨#拿着相册时间轴回顾一年#修炼亲密关系也是修炼自己#人无完人，最重要的还是自己

1h 28m
07/05/2024

s4e2: 倦怠感自救与真正的掌控

#过去一周了正经开始学习生活#正常生活这周很多感悟#今天九点半醒的好感动#工作倦怠自救指南或许学习也适用#什么是真正的掌控自己的人生呢

30 min
06/24/2024

s4e1: FirstLove刻骨铭心作为新一季开篇

#6.24#过去的三个月我经历了很多，尤其是谈了初恋#近一个多月的初恋真的很糗#不过人生观又更新了

30 min
04/03/2024

s3e3: 解离和能量平衡（开头很糊

两分半以后声音变清晰谈谈生活中的解离生物实验里的例子能量的平衡高敏感与少内耗攻击性是怎么个事孤独感让我们控制不住

31 min

制作给未来自己的语音日记，自言自语蛮解压的，而且趁此机会复盘一下哈哈... 1.25x is best for playback speed :)

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立秋超人
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