【上課沒聊的天】 Ep.14 產後好好愛自己的新選擇—認識顱薦椎療法跟嬋柔 ft. 賴賴物理治療師|聆Ling Listen

通常產後開始恢復正常上瑜珈的話，

我們教室是建議自然產休息六週，

剖腹產後8週，當然這只是參考，

需要休息多久還是因人而定。

但是絕對沒有產後瘦身黃金時期六個月這種事！！！

產婦光是要照顧新生兒跟好好吃飯睡覺就不容易了，

要瘦身什麼時候開始都來得及。

搭配適當的身體活動對消除疲勞、恢復活力是有幫助的，

顱薦椎療法跟嬋柔是很溫和的操作，

也很適合經歷身體大轉變的產後媽媽。
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