中医视角下的情绪性进食，身体与心灵的共谋

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很多人在情绪性进食之前更多的是感知到了情绪，比如焦躁，不知所措，或懊悔，忍不住自厌自弃，这些是我们能分辨出来的。

但是身体呢？大家在身体上有没有什么更深的感受呢。

比如我，想通过吃来安抚自己时最先感受到的是前胸发紧，心跳微快且紊乱，鼻子有些发酸，面部比平静时热，是积食上火的那种热，后背也有点紧，呼吸是不顺畅的，以至于有些短促。

等我先感知到身体，并把注意力放在身体上，再去安抚情绪，放下对吃的执念反而更容易成功。

其实我们不止讨论过一次情绪与身体的问题，但这次我们更深入一些，聊聊情绪性进食这个当下大家很困扰的问题。

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主播：张雨晨

毕业于成都中医药大学，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。

擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。

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如何找到我们

vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）

公众号/视频号：成都三因堂中医馆

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关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。

🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」

🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。

🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。

🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！

🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）