九月喝对这四杯“水”，润肺、疏肝、增强免疫

秋季干燥要多喝水，40度左右白开水就可以，少量多次，小口慢饮。如果你觉得白开水太单调，可以试试这四种水：

百合银耳雪梨羹：润肺防燥，炖鲜百合、银耳、雪梨加冰糖，40℃慢饮。糖尿病、胃寒人群慎用。

玫瑰茉莉花茶：疏肝解郁，5克玫瑰+5克茉莉沸水泡，缓解烦躁。

小茴香红茶：和胃理气，1克小茴香+3克红茶+红糖冲泡，暖腹舒心。

紫苏黄芪饮：增强免疫，黄芪5克+紫苏叶10克+生姜10克+麦冬15克煮饮，易上火黄芪换成党参。