人生使用說明書

小米老師
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翻開你的人生使用說明書，或許人生很困難，但我們一起試著把它變得更簡單，用故事解開你的人生枷鎖，我是解說員 小米老師！ 你的人生也有解不開的結嗎？那請一定要收聽我的節目，不管是職涯、家庭、感情、社交、自我情緒等問題，小米老師都會陸續邀請來賓來分享故事唷！ 【人生使用說明書】每個星期五晚上8點會一次更新兩集唷！ Powered by Firstory Hosting

  1. 3D AGO

    【人生篇章】語言天才的祕密：從潛意識到國際人生的學習之路ft.身心靈導師 房世惠

    嗨~大家好，我是小米！這一集我特別邀請到「語言小天才」世惠老師，來跟我們分享她如何掌握多國語言，還有語言對她人生的影響。從日本到法國，從日文到法文，她的人生旅程充滿了勇氣、直覺與命運的巧合。這次，她也會帶給大家一些實用的語言學習心法。 節目重點整理： 語言選擇背後的潛意識力量：原來我們以為的「偶然」選擇，其實是細胞記憶與潛意識的牽引。日本經驗的啟發：從教育企劃到日語師資養成，體會「改變要由內而生，而非外在點綴」。勇敢追夢與獎學金之路：傻傻衝一波，卻意外全程靠獎學金完成日本研究所，證明直覺與行動力的重要。語言學習的兩大祕訣：要敢於用外語「吵架」與「談戀愛」，在真實情境中激發表達慾望。直覺型學習者的啟示：成功不只是努力，還需要直覺、表達欲望與貴人的出現。 世惠老師的故事告訴我們，語言不只是工具，而是帶你認識世界、走向自我靈魂契約的橋樑。無論你正在學什麼語言，最重要的是打開表達欲望，勇敢說出心裡的話。喜歡這集的內容，別忘了追蹤節目，一起讓語言帶領我們走向更自由的人生！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min

  2. SEP 26

    【突破篇章】當AI遇見八字：把人生劇本交回自己手裡 ft.深智數位 副總經理 段采伶

    各位聽眾好，歡迎翻開你的人生使用說明書。一起把複雜的人生變簡單，用故事解開心裡的枷鎖。這一集小米邀請到深智數位副總—也是八字講師的段采伶 老師，聊聊她如何在AI產業與命理教學之間找到「自我覺察 × 工具運用」的新路徑。 本集重點： 從低潮到學習八字：面對職場風波，轉向了解命運與節奏，學會「順流、低調、放過自己」的心法。命能不能改？ 命盤是底稿，但「人為」能改寫走向；設目標、行動與覺察缺一不可。覺察工具百搭：八字只是其一；塔羅、心理量表、寫日記都能提升自我覺察。AI × 覺察實作：以角色指令下Prompt（例：請當資深覺察老師，針對我的情境給3建議1方向），輸入個性與情境，取得更精準回饋。AI工具選擇：別貪多，先鎖定2–3個常用工具（簡報、文字、圖像）並學會比對與查證。遠離恐嚇式算命：保有獨立思考，讓自己成為人生的決策者。 小米老師提醒： 誰能決定你的人生劇本？不是別人，而是你。願你以覺察為筆、行動為墨，在AI時代寫下更自在的自己。喜歡本集，記得追蹤與分享！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

    25 min

  3. SEP 19

    【成長篇章】AI趨勢×職場心法：把難題變簡單的練習 ft.深智數位 副總經理 段采伶

    槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/86tdd5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是解說員小米。《翻開你的人生使用說明書》本集邀請深至數位  段采伶 副總，一起聊聊 生成式 AI 的實用玩法 與 職場進化心法。段副總不走「先喜歡再投入」的老路，而是主張「先做再發現」，把無趣玩出趣味、用小勝累積動力；升任主管後從「我做比較快」轉為導師型領導，讓團隊被看見、自己也長出「講師」的新舞台。 節目重點： 生成式 AI 的日常應用：從文字、圖像到語音轉文字，讓瑣事自動化，把時間留給思考。風險與界線：AI 會「胡謅」；下指令要來源、交叉比對、最終判斷在你。學習路徑：SSE Prompt Engineer 等認證做為結構化學習入口；不需程式底子也能上手。主管轉型：退到幕後做導師，建立流程與舞台，團隊與個人雙贏。人生金句：怕熱就不要進廚房；不被 AI 取代的方法，是學會與它合作。 把難題變簡單，從一次嘗試開始。按下播放，我們一起寫自己的使用說明書。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

    28 min

  4. SEP 12

    【人生篇章】這些事情，你敢不敢！？這些觀念讓你一路升維！ft.深智數位 副總經理 段采伶

    今天邀請到 深智數位 副總經理 段采伶，一位從大傳女孩走到數位出版、再到海外業務與管理職的年輕副總，分享她如何「不設限」的一路升維。 本集重點 誤打誤撞的起點：想讀心理卻進大傳，發現熱愛採訪與溝通。職涯轉彎：媒體實習退卻後，進入科技出版，從行銷做到業務。海外開發的淬鍊：一人飛行、陌生拜訪至拿下第一張訂單——「無名練劍」的心法。職場風雨：年輕遭裁撤、後遇政治鬥爭與訴訟；學會「一切講證據」，把創傷變資產。管理視角：從個人績效到守護團隊與公司利益，思維全面升級。給年輕人的話：薪水有限時，主動多做換經驗；把恐懼化為行動，第一次過了就順了。 結尾 人生不如意十之八九，但每次都在教我們一件事。願你也能寫下自己的劇本。喜歡本集，記得追蹤《人生使用說明書》；有卡關，也歡迎留言給小米，我們一起把人生過得更清楚。 Powered by Firstory Hosting

    24 min

  5. AUG 22

    【突破篇章】放過自己，活出第三曲線：Amy 姐的人生心法 ft.資深電視&廣播人 Amy 姐

    出國免稅購物不再手忙腳亂！ 上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。 即日起至10/31，單筆消費優惠二選一： (1) 滿1萬享77折 (2) 輸入DFS20享3件8折 EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qh92 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 出國免稅購物不再手忙腳亂！ 上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。 即日起至10/31，單筆消費優惠二選一： (1) 滿1萬享77折 (2) 輸入DFS20享3件8折 EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qhu6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天繼續邀請到 Amy 姐，一起聊聊 50、60歲後的人生迷惘與自我定位。 Amy 姐分享，從北京回來後就常想退休，但心裡明白「想」與「做」是兩回事。她笑說自己沒有太多興趣，喜歡吃、偶爾唱歌，但這些不足以填滿生活，所以仍渴望有一份能帶來成就感的主業。進入 50、60 歲後，體力明顯下滑，甚至擔心會拖累團隊，這種焦慮感讓她開始思考人生的下一步。 我們談到一個共通的困惑：無論是年輕人還是中年人，都會不斷問自己「接下來要做什麼？」有時候看似什麼都會，但卻難以定義專長。Amy 姐認為，重點是找到不同經歷中的「最大公約數」，也就是核心能力，並延伸出新的可能。 她也提醒，到了這個年紀，應該學會放過自己，不必執著於留下什麼或達到完美，只要每天過得快樂，就是最好的答案。人生沒有標準劇本，能掌握的只是當下的選擇與心態。 所以，誰能決定你的人生？不是別人，而是你自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

    28 min

  6. AUG 15

    【成長篇章】廣電與公關的世界：特質、挑戰與成長 ft.資深電視&廣播人 Amy 姐

    你想知道國際大事的幕後真相嗎？ 好奇各產業背後的脈絡是什麼嗎？ 不管你是對經濟、科技還是文化感興趣，《新聞幕後》邀請各領域的專家，從產業內幕到全球大事，帶你深入了解更多產業故事！ 立即點擊收聽 https://fstry.pse.is/85l4gc ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 在本集小米老師 與 資深廣電及公關人 Amy 姐，會帶領聽眾走進廣電的奇幻旅程，探討兩個領域的差異、所需特質與真實挑戰。 節目重點整理 廣電必備特質：活力、好奇心、緊跟時代腳步，以及強烈的執著心，才能在競爭激烈的產業中站穩。公關核心能力：邏輯清晰、口條佳、形象符合品牌，以及強大的媒體關係處理能力，特別是面對公關危機時的應變力。產業現況與挑戰：新媒體時代資訊爆炸，創意壽命極短，追求一時爆紅難以長久，應回歸內容與理念的持續耕耘。建議新手起步：嘗試錄製 Podcast 或語音日記，藉說故事與朗讀培養表達力與組織力，進而增進口條與思維。持續學習的重要性：透過訪談、讀書會與生活體驗累積見聞，從他人的故事中汲取啟發，避免重蹈覆轍。 小米老師提醒： 無論是投身廣電、公關，還是新媒體領域，真正決定人生劇本的，是自己的選擇與行動。持續學習、保持熱情與好奇，才是讓你在快速變動的時代中，找到長久立足之道的關鍵。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

    24 min

  7. AUG 8

    【人生篇章】忠於本心的人生路：Amy 姐的跨界斜槓與生命韌性ft.資深電視&廣播人 Amy 姐

    出國免稅購物不再手忙腳亂！ 上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。 即日起至10/31，單筆消費優惠二選一： (1) 滿1萬享77折 (2) 輸入DFS20享3件8折 EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qh92 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 出國免稅購物不再手忙腳亂！ 上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。 即日起至10/31，單筆消費優惠二選一： (1) 滿1萬享77折 (2) 輸入DFS20享3件8折 EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qhu6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在人生的不同階段，我們都可能面臨抉擇與轉折，而這些決定往往成就了我們獨特的生命故事。本集《人生使用說明書》邀請到資深電視&廣播人 Amy 姐，從誤打誤撞進入廣電，到跨足電視、公益、對岸娛樂產業，再回到台灣持續在媒體與公益領域發光，她的人生經歷正是「忠於本心」的最佳示範。 節目重點整理 誤打誤撞的起點：因考學失常進入世新廣電系，本想走電視，卻在四十年後重返廣播舞台。多元職涯與斜槓經驗：歷經代課老師、公關、行銷、房地產與 NGO 公益單位，無論如何轉換跑道，都與傳播脫不了關係。面對人生巨變：婚前罹癌、婚後丈夫確診白血病，並在十年抗病過程中維持工作，為家庭與經濟支柱。公益工作的心態：幫助別人前先了解需求，追求互利互惠，而非單向付出，才能長久。海外歷練：赴對岸管理百人團隊，體驗高度競爭與資本市場的速度與壓力，十年後見證市場變化而選擇回台。 節目提醒 Amy 姐用行動證明，人生沒有白走的路，每段經歷都是養分。她送給聽眾的話是：「忠於本心，你想做什麼就去做，人生只有一次。」因為真正能決定我們人生劇本的，不是他人，而是自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

    27 min

  8. JUL 25

    【突破篇章】從擺攤到斜槓：如何撐過低谷再突破？圓圓老師的美麗事業！

    開會卡卡、思緒不清？別再怪自己！其實是身體在抗議。美鳳姐真心推薦的－娘家大紅麴，唯一有3健字號的紅麴品牌，不傷肝腎成分：有助於調節血脂、血糖，還能延緩衰老，顧健康又顧狀態！立即點擊領取優惠👉 https://fstry.pse.is/8467yq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 翻開你的人生使用說明書，有時候人生真的很難，但只要換個角度，就可能找到美的出口。《美篇章》第三篇，我們邀請到堅持「在混亂中活出優雅」的袁袁老師，帶我們走進她與先生共同打拼、斜槓重生的真實創業故事。 🔸 節目重點整理： 創業轉彎的直覺與行動：從社區服飾店轉型為網路工作室，提前布局、靈活應變。疫情衝擊下的堅持：靠著客戶的支持與家人的陪伴，撐過倒店潮，重新出發。斜槓與品味並行：跨足飾品、副食品與蔬果選物，用嘴挑的精神，挑出8R等級的櫻桃，讓生活延伸到味蕾的幸福。美的意識從家庭開始：陪孩子選衣風格，從穿搭、空間到生活方式，實踐「美是一種選擇」的信念。 在這個系列中，我們看見「美」不只是表象，而是一種選擇自己人生腳本的行動力。願這集節目，成為你在人生轉彎處的一盞光，提醒你：不是環境決定了你，而是你選擇了如何美地活著。我是解說員小米，我們下次再見。 🔹 FB泰樂福 https://www.facebook.com/share/1AMtqerYad/?mibextid=wwXIfr 🔹 FB社團泰樂福選品｜繪美美學療癒事務所 https://www.facebook.com/share/g/1GFcssJTkA/?mibextid=wwXIfr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments Powered by Firstory Hosting

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