今天,成為自己

職場作家 Landy 文心藍

前半生是否總埋首工作與家庭,壓抑著真實的自我? 如今歷經人生轉折,你只想找回心中的理想生活。 聽膩了心靈雞湯,看倦了成功典故, 此刻的你,還在原地打轉嗎?問著自己:「人生,該如何勇敢選擇?」 我是 Landy,職場資深媒體人,也是人妻、人母、人媳, 原以為職場與人生,已走過多數可能, 卻在 40 歲後半場,因人類圖而開啟自己的新副本。 人類圖,是每一個人獨有的人生使用說明書, 帶你回歸自我、發揮天賦,在當下做出適合的選擇。 在【今天,成為自己】的節目裡,從職涯到生涯,以人類圖的觀點,和你聊聊不惑新人生,成為獨一無二的自己! 🧭【更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍】 https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙【出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生】 https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 15 GIỜ TRƯỚC

    EP34|從斤斤計較到全然接納:自我放鬆才能讓人生更輕盈!

    早上發現自己重了一公斤!腦中立刻充滿批判與焦慮: 一邊指責自己太放縱,一邊懊悔為什麼沒管好身材… 但奇妙的是,身體的感覺卻意外輕鬆 「中年婦女多一點肉,真的那麼嚴重嗎?」 「搞不好這一公斤其實是近期練出來的肌肉?」 曾經激烈減肥的我,從胖子變成主流定義的「瘦子」 但從此長期壓抑、嚴格管控飲食,忽略身體真正的需求 直到一趟日本旅程在遊樂設施裡盡情尖叫、投入未知刺激, Landy 才重新發現:放鬆身體,原來這麼好玩! 這集想和你聊聊如何聆聽、接納並信任自己的身體 把「多出的一公斤」當作生命的提醒! 一起帶著更開放的姿態,投入人生下半場的流動吧! 💡 46 號閘門| 位於G中心,代表「身體之愛」,當全然接納與信任自己的身體、同時順應和沉浸在當下的體驗中,就能走在正確的軌道上,並在因緣俱足的時刻,透過分享過往經驗,而發揮極大的影響力。 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙 出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 phút
  2. 3 NGÀY TRƯỚC

    EP33|那道再也複製不了的家常味,教會我們愛與歲月的延續 ×《母愛食堂》Netflix 電影

    「人在餐桌上不會老」在電影《母愛食堂》中, 這句話深深觸動我,也讓我想起心中的家常菜 — 肉蒸蛋 每次嚐到這道菜,雖然口味早已不是外婆手裡的正宗版本, 卻總能把我帶回童年,安撫著長大後的疲憊與惆悵 這道菜源自外省家庭的隨性創作,卻因為意外好吃 便成為我家餐桌上必備的經典料理! 只可惜,隨著外婆離世,那份原始的味道也永遠成為記憶 我媽曾細膩地改良,成功俘獲了先生和兩個女兒的心 而我,卻始終做不出「像樣」的味道… 那份懷念帶著惆悵,卻也領略到歲月真正想告訴我的事! 在復刻肉蒸蛋的過程裡,我才慢慢領悟: 食物不只是味道,更是一種愛的傳遞、一份時間留給我們的禮物! 你心中,也有一道魂牽夢縈的家常菜嗎? 願你在每一次坐上餐桌時,都能帶著感恩,把握那些日常卻珍貴的溫暖時刻~ 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙 出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 phút
  3. 18 THG 9

    EP32|不是你不夠努力!為什麼「脆弱」才是「豐盛」的開始?×《你也能學會的豐盛鍊金術》

    最近很多朋友跟我說:Landy,妳變了! 除了外表的改變,更大的不同是:我開始變得更開放! 更敢主動邀約朋友,也更願意說出自己的困境,學習「開口求助」。 這個轉變,來自我最近讀的一本書《你也能學會的豐盛鍊金術》 書中提到:豐盛的來源不是努力得來,而是敢於打破限制思維,承認我們並非無所不能! 小時候我們常被教育的限制思維:「要靠自己,不要麻煩別人」 但事實是,當我們願意坦承自己的需求,讓他人有機會伸出援手,就是在創造一個「行善的循環」! 世界是一個大型的共濟會,學習坦承需求,信任他人能夠接住自己,總有一天,自己也能成為接住他人的人! 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙 出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 phút
  4. 15 THG 9

    EP31|人生卡關不等於沒進步,「空轉」也是一種前進!

    在職場或人生中,你一定也有過這樣的經驗: 努力很久卻老是原地打轉,感覺白忙一場… 年輕的我,遇到這種情況總是抱怨不斷,覺得浪費時間! 但後來我從一位 CEO 的故事 以及《隱性潛能》一書裡,學到不同的觀點: 有些繞路、空轉的時刻,不是真的停滯 而是在累積能量、為下一步做準備。 只是我們當下看不見,直到拉遠視野 才發現自己早已走了好一段路! 那麼,當事情推不動時,我們可以怎麼辦? 先問問自己:這件事的初衷是什麼?我能從中得到什麼? 或者乾脆暫時放下,轉換方向為自己加點油! 停下來,不代表失敗! 就算繞路,也可能遇見意想不到的風景~ 把「空轉」轉化成養分 帶著耐心與信任,等候下一次的突破吧! 💡 閘門33的智慧|隱私的閘門,象徵主動抽離、好好反思過往經驗的力量。只要耐心等待隱藏在底層的真實浮現,才能恢復實力、由弱轉強。 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙 出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 phút
  5. 11 THG 9

    EP30|送顆鑽石給自己:記得把「我」放在人生第一順位

    情人節的到來,除了練習向先生說出愛的請求 我也準備了一份特別的禮物送給自己。 那是一顆鑽石。 用近 20 年存下的零用錢,從大小、切割到鑲工 全按照我喜歡的樣子設計 它的意義已超越「不需要男人也能買鑽石」的證明 它更像是我對下半場人生的真愛宣言: 把「自己」放在第一順位! 在需要擁抱之前,先擁抱自己 在低潮時刻,懂得接住自己 這份宣言呼應了臨終關懷護理師 布朗妮.維爾 的人生遺憾清單 以終為始地提醒我: ➤ 活出自己的樣子,不再迎合他人 ➤ 懂得休息與平衡,而不是一味辛苦工作 ➤ 勇敢表達情緒與感受 ➤ 珍惜眼前連結,也勇於迎接新的相遇 ➤ 最重要的是,每一天,都要讓自己快樂 把這顆鑽石戴在頸間,我感受到愛與被愛的力量 而這樣的我,打從心底耀眼、閃閃發光! 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙 出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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    EP29|一被批評就走心?3 個轉念破解你的「負面偏誤」

    「歡迎指教!」我們斯然常這麼說, 但實際上,心裡卻難以承受別人一丁點批評! 心理學裡有個名詞叫「負面偏誤」,意思是: 100篇好評,都比不過1篇負評的打擊。 這原本是激發人類求存的本能, 卻也常讓我們過度放大被批評的不愉快情緒 這集 Landy 分享 3 個轉念,帶你走出批評的「負面偏誤」: 👉 別急著辯解|批評代表對方在乎成果,先接住再交流。 👉 別固執己見|放下成見,從他人觀點發現自己的盲點。 👉 別照單全收|拿捏界線,只吸收對自己有幫助的部分。 任何批評都有其善意的成份,值得「留心」 只是,千萬別放任負面情緒無限坐大,變成「走心」! 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙 出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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  7. 4 THG 9

    EP28|沒收入=沒價值?金錢焦慮的你真正缺乏的是...

    身邊朋友不約而同面臨轉職、也有處在 Gap year,準備給自己一段喘息時間。 但無論什麼處境,最揮之不去的 往往是「沒有穩定收入」的焦慮! 歷經2次裸辭的我,很懂這種煎熬 一邊對未來充滿抱負,一邊卻又看存款漸漸見底,連吃碗麵都猶豫要不要加滷蛋… 少了固定收入,生活突然失去安全感,連「自我存在感」都被動搖 難道一個人必須經濟穩定,才算「有價值」嗎? 在《獨立工作者,現在開始為自己工作》書中,作者提了一個有趣的概念: 當我們先滿足自我追求,將更能分辨「需求」和「要求」的差異。 這集 Landy 想和你聊聊: 在金錢焦慮的下,我們所追求的財富, 到底是為了滿足需求,還是為了向世界證明自己存在的價值? 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙 出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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    EP27|好想發脾氣?學會抽離,別讓對方綁架你的情緒

    接到合作夥伴來電,對方語氣裡傳來濃濃的情緒張力。 這讓對他人情緒特別敏感的我,也忍不住想要發火! 這是我很熟悉的衝突前奏,只要對方釋放一點火藥味,我就會下意識加以反擊。 但事實是,有時對方未必有惡意,只是情緒在當下的自然流露 而我,卻太快把對方情緒放大,誤以為自己被針對。 這一次,我選擇停下來,給對方時間,也給自己空間 讓情緒「流動」,卻不「攪動」彼此的行為決策! 這集 Landy 想和你聊聊: 如何在高張的情緒中,找到自己的節奏,不再被對方的情緒牽著走! 💡 情緒中心|代表我們的情緒波動、心情起伏,以及面對人際刺激時的能量運作。 💡 情緒中心有定義(有顏色)的人|情緒有自己的節奏,會隨時間經歷高低起伏。不需要急著做決定,先感受情緒循環,觀察不同情緒下的事件樣貌。 💡 情緒中心無定義(空白)的人|容易放大或接收他人情緒,像情緒「共鳴器」,隨環境或他人起伏而劇烈波動。 💡 情緒中心提醒|情緒沒有對錯,它只是能量。懂得觀察、尊重自己的高低潮,也學會不把他人的情緒當成自己的責任,就能從情緒中抽離。 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙 出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人Jocelyn Jhu製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 phút

Giới Thiệu

前半生是否總埋首工作與家庭,壓抑著真實的自我? 如今歷經人生轉折,你只想找回心中的理想生活。 聽膩了心靈雞湯,看倦了成功典故, 此刻的你,還在原地打轉嗎?問著自己:「人生,該如何勇敢選擇?」 我是 Landy,職場資深媒體人,也是人妻、人母、人媳, 原以為職場與人生,已走過多數可能, 卻在 40 歲後半場,因人類圖而開啟自己的新副本。 人類圖,是每一個人獨有的人生使用說明書, 帶你回歸自我、發揮天賦,在當下做出適合的選擇。 在【今天,成為自己】的節目裡,從職涯到生涯,以人類圖的觀點,和你聊聊不惑新人生,成為獨一無二的自己! 🧭【更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍】 https://www.facebook.com/ProjectorPath/ 六年級後段班,剛踏入人生下半場。 在職場,我是長期投身傳播領域的公關操盤手。 在家裡,我是兩個女兒的母親,穿梭在柴米油鹽的人妻,人女,與人媳。 原本以為職場與人生,已經經歷完大部份的可能,卻在邁入四十歲的後半場,因為接觸人類圖,而重新開啟自己的新副本。 💙【出版作品︱不辜負自己,就是最好的人生】 https://reurl.cc/QEGeOO - Produced by Landy 文心藍 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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