会拒绝，才不硬扛麻烦

不敢拒绝任务，怕麻烦却越积越多？这期聊聊如何优雅说不。从同事求助到领导新任务，总有些超出能力范围的要求让人头疼。学着用三步委婉拒绝法，既保全了面子又解决了问题，还能帮对方找出路，让工作更高效、生活更轻松。听完这期，下次再遇难题，你也能从容应对。

02:01 如何委婉拒绝他人的请求，既不伤害感情又能解决问题？

04:02 如何用公式拒绝超出能力的任务？方法+替代方案=人际关系+工作效率

06:03 如何优雅地拒绝任务，既不让对方受伤也不耽误自己？