你的精气神是怎么被消耗掉的？

你的精气神是怎么被消耗掉的？就是你的胡思乱想，你的执著，焦虑、攀比与自责。这些内在消耗损伤了你的元气。

你要明白，真正消耗你的不是你身边的人，而是你心里挥之不去的执念。想要改变，就要从修身和修心开始？

修身就是不熬夜，不过饱，不过劳，常运动，晒太阳。要知道内在的身体和外部的环境是相连的，身体好了，心也会好。

怒伤肝，恨伤心，怨伤脾，恼伤肺，烦伤肾。把自己的怒气、怨恨、嫉妒、责备都放下，多关注生活当中的美好，观察他人的优点。一切以提升自我修养为目标，包容越大，福报越大。发愿让自己成为一个充满智慧和慈悲的人，当你改变心态以后，你会发现环境也会渐渐地发生改变。但这需要时间，需要你的坚持和耐心。