假期後的身心調整

十月的假期真的好多！
出門、團聚、送禮、吃月餅……這些快樂的滿足，卻相對容易對身體造成負擔。
這一集，我想和你聊聊放假的吃與動，當我們能用覺察去過假期，身心才是真的在渡假與修復。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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