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健康的に食べてやせる卒業ダイエット ひろ
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- Health & Fitness
理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに苦しくて食べない無理なダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。
「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。
一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。
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＃126 やる気に頼ると失敗する理由
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28： 500回再生
〇2024/2/23 : 1,000回再生
〇2024/3/9 : 1,500回再生
〇2024/3/28 : 2,000回再生
〇2024/4/19 : 2,500回再生
〇2024/5/16 : 3,000回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#ダイエット
#理学療法士
#健康
#やる気
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＃125 筋トレより大切な○○
“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
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■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・空手初段
■関連URL
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＃124 －12kg痩せて変わった私の人生
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＃123 アンダーカロリーのコツ⑧選
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＃122 ダイエットに大切な〇〇
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〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇1年で12kg痩せてキープ
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＃121 太る生活とやせる生活(夜バージョン)
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〇1年で12kg痩せてキープ
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太る生活とやせる生活(朝バージョン)
https://stand.fm/episodes/6632b05377c9a8674fefd483
太る生活とやせる生活(昼バージョン)
https://stand.fm/episodes/6634018e43b2b03531ccab00
#ダイエット
#理学療法士
#健康
#連休明け
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