【先导片】 从教室到诊室的青少年，带着敏感的触角行走人间

大家好，欢迎来到“自在方圆”。我们是Tina和Yuki, 分别从事心理咨询师和（曾经）心理老师的行业。在这期节目中，我们聊了聊现代生活中的压力与选择，尤其是职场与教育系统对个人心理的影响。我们分享了各自的经历，从心理咨询的视角来理解孩子们在应试教育下的心理困境，以及思考ta们如何在系统内外寻求资源。虽然逃离系统的想法普遍存在，但理想化的生活并不意味着问题的解决。我们希望通过真实的对话，展现更多系统内规则的存在作用，以及系统外灵活空间的探索，更邀请大家对心理健康和个人成长进行深入的感知和思考~

⏰时间戳

节目介绍
03:15 - 播客起源：相聊甚欢，想记录下交流中有希望、有用、有趣的东西
06:16 - 艺人朋友的惊人成就与独特经历--播客第一期精彩预告!
07:45 - 播客名称“自在方圆”由来——想探索系统内外学习与工作的可能性
09:25 - 听到“不想上班”“不想上学”的弦外之音
11:22 - 有效休息的背面可能是切换生活方式的“张力”

第一问：现在学校的教育方式都是在培养“病人”吗？

15:42 - 压力传递链末端的孩子

17:27 - 学校领导有苦难言？压力的源头是怎么来的？

19:35 - 高压之下的保护——一点人性化支持也是有力量的

20:42 - 在帮助别人前，需要自己先带好氧气面罩

第二问：有心理困扰的孩子去医院有用吗？有什么用？

21:58 - 有效但效果有限，跟医生本人的专业和态度有很大关系

24:16 - 诊断是个“起点”：后期怎么用这张诊断书也许更重要

29:48 - 家长和孩子偏好的医生可能不一样

30:54 - 医生也有“大众点评”？！

32:58 - 医院的心理治疗排不上号，还有什么靠谱的心理咨询资源？

36:58 - 诊断的标签既可以会带来安全感，也可以会带来病耻感

40:10 - 抑郁症的新解释：更长远、更高维的智慧

43:42 - 荣格“阴影”与少年哪吒的力量

46:30 - 药物治疗缓解共有的症状，心理咨询关照个人独有的伤痛与成就

第三问：心理困扰这么多，其实是因为社会病了，可为何是孩子接受治疗？

50:06 - 孩子在高压环境里，缺乏退出机制

51:46 – 为什么心理治疗/咨询是个“好东西”

🔗相关资源及引用

07:04 象牙塔边播客主页，及第一次做客的节目

11:15 崔庆龙老师微博链接

30:54 健康160 app

32:51 简单心理 app

音乐：Inside You lemonmusicstudio

🎤下期预告

我们将和一位神秘音乐人进行对谈，透过他的个人故事去了解一个少年是如何横跨教育系统内外，找到属于他的自在的。

📮联系方式

自在方圆邮箱：zzpsych@163.com

你还可以在其他这些地方找到Tina：

小红书 Tina的心理学成长笔记

邮箱 yduao@connect.hku.hk

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