再見,掰咖 物理治療師 YQ、運動防護員 ZOE
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我們是一群熱愛運動的物理治療師、運動防護員及業餘運動員,想要把運動醫學發揚光大,推廣正確運動觀念,讓你運動不受傷!
每周日晚上9:30 固定上片,以物理治療師、運動防護員的角度看各種運動,潛水、攀岩、登山、衝浪、棒球等等,此外還有運動防護員分享職業上遇到各種運動員的趣事,帶你成功解鎖運動員場下的模樣!
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【再見,掰咖 EP.21】讀書bar- 邁向動作控制大師
Zoe跑去擔任小助教啦
四季健身的「動作健康與動作控制專家的第一堂課」
這次的動作健康/動作控制講座
希望帶大家認識何謂動作健康
以及如何好好地控制身體不同的關節
並且有系統的、分析並評估自己的動作健康程度
來聽聽 Zoe 分享這次擔任小助教的心得吧!
大家都好厲害,嚇壞 Zoe 了
工商一下11/20有第二堂課,推薦給所有愛運動的朋友們!
該好好了解自己的身體了!這樣運動表現才會進步喔!
點擊連結,了解更多詳情 👇👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5EClIokzT1O8hBFnCdITGwYuLakQrnRtkSU5jXuxo0k9XPw/viewform
持續徵稿,「怪我囉?!不要怪我」系列
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【再見,掰咖 EP.20】讀書bar- 痛痛掰掰
#疼痛跟 #動作 有什麼關係呢?
為什麼腳扭到之後反而好不了一直痛 🤕
有時候還會連另外一隻腳都怪怪的?
#慢性疼痛可能跟大腦很有關係你知道嗎?
明明沒有直接撞擊大腦,但他受傷了?!
來聽聽Zoe說什麼吧!
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【再見,掰咖 EP.19】讀書bar- 大家的動作都很失控!
Zoe 又繼續讀書了
好奇防護員都怎麼看選手的動作嗎?
原來選手的動作都超失控?
為什麼跑步腰很酸?
來聽Zoe繼續說吧!
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【再見,掰咖 EP.18】怪我囉?!不要怪我-滑雪篇
滑雪,讓人一滑就上癮的運動
固然有趣,但滑雪的運動傷害可不少
如何保護自己很重要
請好好做好防護、穿戴好裝備
來聽 Zoe 繼續分享滑雪有趣的故事吧
在此許願希望可以趕快去滑雪!
大家務必列入畢生必做清單
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【再見,掰咖 EP.17】怪我囉?!不要怪我-滑雪,滾雪球篇
畢生一定要體驗一次!
請務必放進必做清單中
暫時無法出國滑雪
先聽 Zoe 跟 YQ 分享滑雪
這次 Zoe 的朋友到底怎麼了
讓這次錄音居然錄到中斷?!
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【再見,掰咖 EP.16】讀書bar- 當一個 coach potato 有什麼關係!
大家想像中什麼是好的姿勢
不要駝背,坐姿要端正?
走路要抬頭挺胸?
事實上沒有所謂好的姿勢或不好的姿勢
可以當 couch potato 喔!
為什麼?一起來聽 Zoe怎麼說吧
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