【冥想播客】菲律賓古法Hilot : 疲憊心靈自然療癒 身心重回平衡

在眾多冥想方法當中，Hilot是一種來自菲律賓具有數百年歷史的古老習俗。透過Hilot，我們可以嘗試專注於自己的呼吸，透過留意空氣的進出，有助身體的放鬆和清除雜念。