【別在瘦身地獄迷路！破解那些讓你越減越肥的都市傳說】

減肥真的很難，尤其是當你被一堆「聽起來很合理」的建議搞到越減越肥。
這集三位教練分享各種實務經驗，聊聊我們在減重學生身上常見的各種誤區，從「狂有氧不敢做重量」到「代餐減肥越喝越肥」，從「睡不好壓力大」到「亂節食到報復性飲食」。
這集帶你認清減肥路上的三大關鍵問題，並分享我們如何協助學生走向真正能持久的生活型減重法。

本集重點：
•我們遇過不同類型的減重學生(產後媽咪、上班族、外型焦慮型女生)
•減肥三大地雷(飲食誤區、錯的運動策略、生活品質)
•如何幫助學生從0開始建立習慣
•成功案例分享:從飲料控變成自律爸爸
•送給想減重的人的三句話

歡迎跟我們分享你的成功減肥經驗!
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