南半球唠嗑局

豆豆姐MM和豆豆哥MM
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我们是豆豆姐和豆豆哥，生活在新西兰，工作在新西兰，旅游，交友，打麻将，喝小酒，爱生活，爱故事。 和你一样，有烦恼，有快乐 – 每月准时，我俩陪你一起唠唠嗑！ 英文精华版 🔍 Minds Between

  1. قبل ٤ أيام

    EP36. 对死亡的恐惧成了她说脱口秀的动力：四川女孩的双语喜剧人生

    在锅铲顶着话筒 🎤 的录音现场，我们请来了四川女孩、现居新西兰的喜剧演员 Summer。她从未在中国尝试过喜剧，却在新西兰小镇陶朗佳开启了人生喜剧之路：老外观众，英文调侃，第一次尝试她就赢了“最受欢迎演员奖”。而三年后，她站上国际喜剧节的专场舞台！Summer 用英文写段子，用幽默打破偏见，也重塑了自己的身份认同。 她说：“我上台不是因为勇敢，而是因为恐惧——对死亡的恐惧。” 喜剧成了她对生活最本能的回应。00:40｜锅铲顶着话筒，我们开聊啦～Summer 自我介绍 + 脱口秀副业的日常 04:01｜第一次登台的现场氛围是怎样的？她怎么“赢”了一份披萨 09:07｜讲段子的素材都从哪来？观察生活的“搞笑雷达”是如何开启的 13:40｜喜剧给她带来了什么？除了表达，还有自信、关系、和连接 16:40｜现场演砸怎么办？喜剧演员的心理调节术 18:59｜新西兰观众会起哄吗？她如何用一句话“反杀”白人观众的质疑 21:48｜为什么说不能向下嘲讽(Punch Down)？喜剧的伦理边界和文化敏感 23:55｜中英文两种表达模式：喜剧演员的“人格切换”现场演示 26:00｜白人职场的闲聊(Small Talk) 模拟，中文和英文的社交风格差多远？ 30:58｜她是 I 人还是 E 人？Summer 用“敬酒”成长史解释如何变得外向 32:30｜从小被妈妈“训练”敬酒，社交型人格是后天习得的吗？ 39:16｜关于节奏（timing）与风格，每个人都可以找到适合自己的喜剧方式 43:30｜回忆那场讲 IBS（肠易激综合征）的段子，听众竟然一年后还记得 44:50｜她的第一场专场演出，是怎样亲力亲为打造出来的？ 48:50｜节目最后的祝福：“希望更多华人、尤其是女性，也能站上麦克风” ✨谢谢Summer，谢谢你的勇敢和自信，谢谢你让我们看到，表达可以很勇敢。也谢谢那把默默支撑麦克风的锅铲，一起见证了这场好笑又真实的对话。 ❤️感谢收听，感谢支持，喜欢这期的话，欢迎点赞、转发，也记得要去支持Summer吆：www.comedy.co.nz/comedians/profiles/summer-xia/

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  2. ١٨ أكتوبر

    EP35. 高敏感、自我怀疑、不配得感、爱内耗：为什么越努力的人，反而总觉得自己还不够好？

    你是不是也有过这种感觉：项目明明做得不错，却总觉得是因为团队靠谱、领导厉害，跟自己没多大关系；升职加薪、获得认可，心里反而有点慌，觉得自己早晚会被“看穿”；甚至会默默想——是不是这一次只是我运气好而已？ 这一期，我们来聊聊这个扎心又真实的话题：冒牌者综合症（Imposter Syndrome）。 为什么越是优秀的人，反而越容易怀疑自己？为什么我们总是小心翼翼地隐藏不完美？以及——我们如何学会和这份“冒牌感”长期共处，而不是被它打倒？ 时间轴： 01:26 主播亲历：英文写稿焦虑、不敢开口提问、对成功归因他人 03:25 冒牌者综合症和不配得感，两个常被混淆的概念：能力焦虑 vs 存在价值焦虑 08:36 心理学视角：从认知失调到比较陷阱，冒牌感从哪来？ 10:27 聊聊成长型 vs 固定型思维、文化背景的影响，以及“完美主义”的代价 13:40 你是不是也经历过这些冒牌瞬间：语言焦虑、完美主义、归因型成功恐惧、跨行身份、文化不适应如何与“冒牌感”共处？ 17:01 主播亲测有效的4个方法：建立事实清单、自我复盘、建立反馈循环、寻找支持系统 21:48 一个让人释怀的瞬间：当“强者”也说出他们的冒牌感 “原来我不是一个人”——共情才是最强的解药 💛 这一期送给每一位“正在变好路上”的你。不是你不够好，而是你正在成长。 真正的自信，从来不是“毫无怀疑”，而是“即使怀疑，也继续选择前进”。 真正的自信，是在怀疑中仍然选择前行 “你不是混进来的，而是一步步走进来的。”

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  3. ١٠ أكتوبر

    EP34. 景观、减排、设计、理想：当每一张图纸都关乎地球的呼吸，设计师还能画出理想的世界吗？

    你每天经过的公园、街道和城市步道，为什么有时候觉得修建的“刚刚好”，有时候却很不方便？那些看起来随意的坡度、树影、座椅、石阶背后，其实藏着一个职业的浪漫与硬核：景观设计师。他们用一张图纸，让人与自然和解，让一座城市变得更有温度。 本期，我们邀请到有12年从业经验、从新西兰到迪拜的景观设计师 Erin，带你走进一个“看似文艺，实则超硬核”的职业。 🌉时间轴： 1:08景观设计师到底在干什么？ 4:10跟甲方撕扯的真实日常：方案被改三次、预算被砍一半、还得笑着说“没问题” 7:11法律里的美学:为什么“文化诠释”在新西兰是法律义务, 外国开发商来新西兰应该注意哪些设计问题？ 12:30 为什么新西兰搞个建设这么慢？文化、生态、社区意见要被听见以及设计的“民主化”过程又是什么？ 21:32 哪些软实力是景观设计师需要的？ 26:13 迪拜的甲方爸爸不喜欢我的设计怎么办？ 28:13 从入行小透明到总设计师，她如何用十二年跑完了设计师成长的所有关卡 32:15 这个行业的当下与未来 42:55 何为“好设计”：让人忘记设计本身的存在吗？ 47:25 AI能取代设计师吗？“情感共鸣”这一关谁也过不去 52:28 如何读好景观设计这个专业？ 59:38最有成就感的时刻：当孩子在自己设计的公园里奔跑是种怎样的幸福感 🌇如果你正在学景观设计，或正打算报考这个专业，你可能也想过：毕业后我能做什么？国外的设计行业到底什么样？这期节目，或许能让你提前看见未来的样子。 感谢收听，记得点赞转发收藏哟！您的支持是我们继续前进的动力！

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  4. ٢٩ سبتمبر

    EP33. 在裁员潮里，为什么有的商业分析师更抢手？

    项目延期、预算超支、会议扯皮……很多时候，问题不是没人干活，而是没人能把问题问清楚。 这就是商业分析师（BA）的价值所在：不是写代码，不是拍板，而是在混乱里找到秩序，在繁杂信息中寻找规律，用分析结果辅助商业决策，协调各方意见促成一致。 在这一期里，我们对话 Westpac 高级商业分析师 Sophie。她从半导体销售到维大商分硕士，再到入行做到高级商业分析师，在新西兰职场一步步把各种软技能修炼成了不可替代的竞争力。为什么在裁员潮里，她反而成了“被抢”的人才？ 时间轴 1:01 嘉宾自我介绍：从半导体销售到维大商分硕士，再入行做商业分析师 2:10 真实项目拆解：发现问题 → 访谈搜集 → 结构化呈现 → 推动决策 → 落地追踪 18:07 软技能深挖：倾听、表达、提问、主持工作坊、冲突协调 24:15 新人踩坑与自救：听不懂、问不出？先补行业与系统的“语境” 27:24 T 型人才成长：横向底层能力 × 纵向行业深耕；警惕“分析瘫痪” 31:13 简历与面试策略：关键词、相关性、让简历有活人感 35:02 华人商业分析师的能见度：向上沟通、阶段汇报、可复制的分享会 39:17 远程在皇后镇：生活方式 vs 职业发展取舍 43:04 行业现状：新人难进？为何资深跨域商业分析师仍然稀缺 51:34 给学生与转行者：课外 > 分数；人脉 > 闭门苦学；先做出“可展示的样本”金句 “定位问题，就是成功的一半。” “提问像黑暗里的手电筒——你指到哪，对方就看到哪。”感谢 Sophie 的分享，如果你对商业分析师这个职业感兴趣，或者正在准备转型，别错过本期节目。也请关注 Sophie的小红书’曦爷的肆意人生’和她创办的BA Career Meetup。 ❤️ 喜欢这期的话，欢迎点赞、转发，或者在评论区聊聊：你最想锻炼的 BA 技能是哪一个？

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  5. ١٩ سبتمبر

    EP32. 如何好好听话？三步倾听法则，让ta听懂你的心！

    “我还没说完，你就急着给我方案。”“我不需要你的意见，我只想被好好听完。”这一幕，是我们生活里最常见的崩溃时刻：你想被听见，却被打断；你想表达感受，却只被当作问题来解决。 那么，为什么倾听这么难？怎样才能把一句“我很累”，变成一次“我被懂了”的连接？ 在这期节目里，我们把“倾听”从本能拆成方法， 跟你分享为什么我们总“听不进去”；倾听的五个层次，从忽视到同理心；三个立刻可用的积极倾听技巧。希望无论你在职场、亲密关系还是友情里，都能找到立即能用上的沟通武器。 时间轴： 00:01 一段真实对话，为什么我们总越聊越崩？ 01:52 三个让我们“听不进去”的原因：选择性注意，自我中心偏差，认知负荷 06:45 五个常见的倾听层次：忽视，假装倾听，选择性倾听，专注倾听和逻辑同理心倾听 14:12 三个立刻可用的倾听实用技巧：创造专注环境，复述确认，开放式提问 20:08 低层次的倾听让关系降温；高层次的倾听让关系❤️升温。 下次，当你想急着打断或回应时，先给自己两秒停顿。那一刻，你可能就送出了最珍贵的礼物——被听见的感觉。 ❤️ 豆豆工厂感谢您的收听，喜欢的话记得点赞、转发、评论！ 也请记得关注我们的英文精华频道《Minds Between》- 同样内容，精华英文版本！

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  6. ٩ سبتمبر

    EP31. 如何让ta好好说话 - 非暴力沟通与情绪管理

    “我没生气，我只是觉得你根本不爱我。” 你是不是也说过这样的话？其实你不是生气，而是有点失望，有点孤单，或者只是想被好好听见。但很多时候，这些感受，我们都不太知道该怎么表达。 本期节目，我们想聊聊一种听起来温柔、但其实特别有力量的沟通方式：非暴力沟通。 我们从自己的真实经历出发，聊了聊： 为什么我们常常“想好好说”，却不小心吵起来了为什么表达感受这么难，为什么说出口的总是“你不尊重我”，而不是“我其实有点难过”如何用更温和但更清晰的方式，让别人听懂你，也让你自己不再压抑。这期节目我们不讲理论，也不是来教你“说话技巧”的。我们一起拆解了非暴力沟通的四个核心步骤（观察、感受、需要、请求），也聊了聊情绪管理、表达障碍，甚至中文语境下我们说“感受”时面临的独特挑战。 语言不是武器，它是连接。愿我们都能慢慢练习，在关系里，变得更靠近，也更安心。 时间轴： 00:02 “你是不是一点儿都不在乎我？” “你能不能不要总胡思乱想？” —— 一个再熟悉不过的对话模式。 02:02 什么是非暴力沟通？它不仅适合恋人、同事、朋友之间的对话，更是一种温柔而坚定的“表达练习”。 02:47 “观察”是什么？“你总是迟到” 不叫观察，“你今天迟到了15分钟” 才是。 05:39 “感受”为什么最难？“你不尊重我”其实不是感受，而是一个判断。 7:07 为什么东亚文化的表达更难“讲感受”？因为我们的语言习惯，更擅长描述行为、判断，而不是情绪。 8:27 情绪管理：表达感受前，先找到自己的情绪。“情绪词轮”其实是个超实用工具。 10:33“需求”背后，是你没说出口的渴望：“我希望你认真地陪我吃完这顿饭”。 13:09 “请求”不是命令，而是一种真诚邀约：“你愿意把手机先放下，吃完饭再看吗？” 15:40 非暴力沟通不只是“好好说话”，它是一种结构性的对话方式，也是一种自我练习。 20:09 为什么“讲道理”讲不通？因为你大脑已经被情绪劫持了 25:45 先开口的人，并不是在道歉，而是在表达在乎。 这一期我们没有吵架，但聊得挺深 ❤️。非暴力沟通听起来像心理学理论，实践起来其实也就是——“看清楚、讲明白、说出来、请一请”。 如果你也有一些表达上的困难，或者你在某段关系里总觉得“没法好好说话”，欢迎留言告诉我们你最共鸣的那一刻。

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  7. ٣١ أغسطس

    EP30.花少看风景，我们聊真相：非洲的旅行，职场和生活 -为什么一辈子一定要去趟非洲！

    🌅 一棵孤树立在草原尽头，长颈鹿与斑马从树影边缓缓走过，天空被夕阳染成橘色——这是很多人对非洲的第一印象。可在落日与野生动物之外，那里也藏着真实的城市日常、职场节奏和中国人的生活故事。 🦒 本期节目，我们请来在肯尼亚做过旅游服务的Summer, 以及我们的《南半球唠嗑局》创始人兼主播 豆豆哥（曾在赞比亚担任商业关系经理和公司副总），一起聊聊非洲的风光与日常：Safari怎么玩才值、热气球早餐有多特别、两周行程该如何规划；以及更务实的部分——工作机会、薪资福利、医疗安全、文化差异与“慢节奏”的合作方式。 ⏳ 本期时间轴： 02:01初到肯尼亚与赞比亚：第一眼的城市印象，富人区的精致与普通街区的落差 11:10健康与安全：黄热疫苗、疟疾防护与当地医疗资源 13:30Safari 体验（肯尼亚）：马赛马拉、安博塞利、内罗毕国家公园的“城中野”，热气球早餐与星空下的奢华帐篷 17:46Safari 体验（赞比亚）：旱季清晨与傍晚动物云集河边，热气球看日出、星空下泡澡、夜间观兽与奇特动物故事，奢华与荒野并存 29:43去非洲两周行程如何规划：包车或小团的选择、时间成本，以及旱季与雨季的区别 41:35在非洲的工作真相：高薪福利背后的慢节奏、临时变更与契约精神差异 55:45下班之后的非洲：火锅、酒吧、高尔夫，以及与野生动物“不期而遇”的日常 58:00在非洲的社交：交朋友容易吗？ 60:10离开非洲：因为“没有家的感觉”，但仍希望非洲越来越好 🦒 从 Safari 的体验，到职场的挑战，这里既有壮阔的自然风光，也有现实的生活节奏。非洲的真实面貌，等你来揭开 ❤️ 豆豆工厂感谢您的收听，如果你喜欢这期节目，欢迎点赞、转发

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  8. ١٩ أغسطس

    EP29. 最低工资1天800元，新西兰如何靠制度保证它的发达程度？

    1893 年，新西兰女性获得投票权；1894 年，最低工资和八小时工作制进入法律；1938 年，建立全民医疗、养老金、公屋等社会保障体系；1975 年，成立怀唐伊法庭处理毛利土地与条约争议。这些制度至今仍在运作，并且落在日常细节中: 外国人在新西兰意外受伤也能免费治疗 65 岁起全民领取养老金 公屋租金不超过家庭收入的四分之一 最低工资 23.50 纽币/小时 （约 ¥101），带薪年假至少 4 周 河流、山峰被赋予“法律人格”，毛利文化融入节日、设计与公共空间。本期《南半球唠嗑局》，我们拆解六个关键制度节点，看它们如何影响今天的生活： 1:00｜女性投票权与三位女性总理的出现 04:47｜劳资仲裁：最低工资与工作条件的起点 07:08｜福利体系：医疗、养老、住房保障 14:08｜80 年代改革带来的制度调整 15:33｜土地和解与毛利文化的制度化回归 23:24｜制度的日常感：安全感、自由度与参与感 ❤️ 如果你喜欢这期节目，欢迎点赞、转发 💬 你觉得，一个国家的“发达感”，是数字漂亮，还是日子安心？欢迎在评论区聊聊。

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