飈抬槓

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節目邀請來自不同運動領域的教練，分享他們的專業觀念、訓練哲學與真實經驗；同時也帶出選手們在追求突破過程中的心力歷程，包括汗水、挫折、堅持與成長。 這裡不只談技術，更重視 人與運動的故事。透過每一集的交流，讓聽眾感受到運動背後的熱情、挑戰與啟發。 Powered by Firstory Hosting

  1. 1天前

    運動憋氣造成的影響

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    10 分钟

  2. 2天前

    健身房裡，啞鈴很重，話更重！I人 vs E人

    在生活圈裡，我們都會遇到比較外向和比較內向的朋友或同事，而在健身房當然也不例外！外向型的會員或同事，常常充滿活力、熱情打招呼，甚至會成為健身房的「活招牌」，到哪裡都能帶動氣氛；相對地，內向型的則更專注在自己的訓練流程，喜歡安靜、有規律地完成課表，默默地進步。這兩種風格在同一個空間裡交織，也讓健身房充滿不同的色彩。不管你是 I 型還是 E 型，在這裡都能找到屬於自己的節奏與舞台！ Powered by Firstory Hosting

    25 分钟

  3. 3天前

    健身之奇人

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    18 分钟

  4. 9月26日

    健身房怪人

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    12 分钟

  5. 9月19日

    我怎麼成為教練的

    在這一集節目裡，Felix教練將談談自己「如何成為一名教練」的故事。 不只是考照流程，而是一路上的心路歷程──為什麼想走上教練這條路、過程中遇到什麼困難、又是怎麼撐下來的。 如果你正考慮投身健身產業，或想了解教練背後的故事，這集會給你滿滿啟發。 #健身教練 #職涯分享 #Podcast故事的想法： https://open.firstory.me/user/cmfakfu3705id01qfe8h88o30/comments Powered by Firstory Hosting

    5 分钟

  6. 9月19日

    受傷後的重返運動指南：恢復、調整與再出發

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfakfu3705id01qfe8h88o30/comments受傷後該怎麼重返運動？ 很多人因為擔心復發，選擇完全停止訓練，但長時間不動反而可能讓身體退化。這集我們將分享運動傷害後的復原關鍵，包括：如何循序漸進地回到運動、避免二次受傷的技巧，以及在心理調適上應該注意的地方。無論你是健身愛好者、運動員，或正在復健的朋友，都能找到實用的指引，讓你安心地回到運動軌道。 Powered by Firstory Hosting

    15 分钟

  7. 9月19日

    太酷了!!教練竟然也有夜生活(下)

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfakfu3705id01qfe8h88o30/comments在大家眼中，教練就是專業、健康、自律的代名詞。可是！誰說教練不能有夜生活？ 這一集我們要聊的，就是那些「你以為的教練 VS. 真實的教練」。 有人去夜店是為了跳舞釋放壓力，有人則是為了觀察動作再回來改良課程😂，甚至還有教練把舞池當作心肺訓練場！ 夜生活，對教練來說不只是放鬆，也是另一種人生調味料。 聽完這一集，你可能會用全新的眼光看待你身邊的教練～ Powered by Firstory Hosting

    17 分钟

  8. 9月19日

    「運動前到底能不能吃？真相大揭密！」

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfakfu3705id01qfe8h88o30/comments運動前到底該不該吃東西？空腹運動會更有效燃脂嗎？還是適度補充能量才不會頭暈、影響表現？ 本集將帶你從運動營養角度，解析 「吃 vs. 不吃」 的差異，包含： 運動前最佳進食時間與份量建議 哪些食物適合當運動前小點心 不同運動目標（減脂、增肌、耐力）該怎麼吃 👉 記得訂閱頻道，開啟小鈴鐺，不錯過每週最新健康運動知識！ Powered by Firstory Hosting

    10 分钟
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关于

節目邀請來自不同運動領域的教練，分享他們的專業觀念、訓練哲學與真實經驗；同時也帶出選手們在追求突破過程中的心力歷程，包括汗水、挫折、堅持與成長。 這裡不只談技術，更重視 人與運動的故事。透過每一集的交流，讓聽眾感受到運動背後的熱情、挑戰與啟發。 Powered by Firstory Hosting

信息

  • 创作者
    飈動
  • 活跃年份
    2025年
  • 单集
    15
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 飈動
  • 节目网站
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