古人为了睡个好觉，需要做点啥？

很多朋友在工作累的时候，如果方便，就会对别人说，我累了，趴桌上打个盹儿。这话要是让古人听着，怕不得惊掉下巴壳儿，还得不解地问上一句，对待睡觉这件事儿，怎么能够这么随便呢？