告別週末低效與備考倦怠，打造身心平衡的國考衝刺術！

國考夥伴們，你是不是一到週末就讀書效率暴跌，甚至陷入無止盡的備考倦怠？別擔心，你不是懶惰，只是少了「精力與心態管理」的魔法！本集教練陳建霖將揭露一套系統化戰術，教你如何告別讀書疲勞，將週末變成高效備考衝刺日，徹底優化你的身心狀態，讓上榜之路更穩健！

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📌 本集重點搶先聽
1.為何週末讀書效率差、倦怠期頻繁？解析大腦補償機制與失衡。
2.破解困境核心：學會高品質休息與微小正向循環。
3.學習週末與精力管理三步驟魔法：
a.應用「週末二八定律」高效充電。
b.建立「讀書儀式」提升專注力。
c.創造「微成就」正向循環，重啟讀書動力。
4.總結：管理精力與心態是上榜關鍵。
5.加速上榜：預約備考健診，打造身心平衡備考作戰圖。
6.行動呼籲

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