台灣有超過 525萬人便秘,其中女性和長輩更是重災區!
換句話說,每10個人裡面就有2~3個,正在默默跟馬桶奮鬥…
很多人以為:
✅ 多吃纖維就能改善
✅ 多補益生菌就會順暢
✅ 便秘只是小問題
👉 其實,這些都不完全正確!
在這支影片,你會知道:
⚠️ 為什麼「纖維」有時候反而會讓便秘更嚴重
⚠️ 益生菌不是人人適合,吃錯還會腹脹更厲害
⚠️ 便秘真正缺少的關鍵營養素:維生素B1
⚠️ 4大生活習慣,正在悄悄把你變成「便秘體質」
⚠️ 改善慢性便秘的7大方法(飲食、營養素、運動、作息全攻略)
👉 便秘不是小事,它影響你的腸道神經、免疫力,甚至整個身體健康。
快點看影片,全面破解「黃金之路」的阻塞之謎,讓每天的早晨不再是戰場!
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胃酸逆流『自癒密碼』被曝光!竟比吃藥強10倍!
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不只有瘦瘦筆,還有瘦瘦菌。認識Akk瘦瘦菌,療癒腸胃和多種疾病
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🚽 Did you know?
In Taiwan, more than 5.25 million people suffer from constipation, with women and the elderly being the hardest-hit groups!
In other words, 2 to 3 out of every 10 people are silently struggling on the toilet…
Many people believe:
✅ Eating more fiber will solve it
✅ Taking probiotics will make things smoother
✅ Constipation is just a minor issue
👉 But the truth is, these aren’t completely correct!
In this video, you’ll learn:
⚠️ Why fiber can sometimes make constipation worse
⚠️ Why probiotics aren’t suitable for everyone, and the wrong ones can even cause bloating
⚠️ The key nutrient that constipation sufferers are truly lacking: Vitamin B1
⚠️ 4 everyday habits that are quietly turning you into a “constipation-prone body type”
⚠️ 7 effective methods to relieve chronic constipation (covering diet, nutrients, exercise, and daily routines)
👉 Constipation is not a small problem—it affects your gut nerves, immunity, and overall health.
Watch the video now and uncover the mystery behind the “golden road” blockage, so your mornings no longer feel like a daily battlefield!
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- 頻率每週更新
- 發佈時間2025年8月23日 上午11:00 [UTC]
- 長度16 分鐘
- 年齡分級兒少適宜