噢妈妈

Simona
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  • مذكرات شخصية
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在这里我们不作任何的评判，在这里我们讲述最真实的中国女性的和生育有关的故事。讲述，才可以记住。如果您愿意讲述您的生育故事，对我们的节目有任何建议 ，欢迎通过邮箱联系我们。邮箱：ohmama.fm@gmail.com

  1. ٢ ديسمبر

    咨询现场实录｜生活是座花园，工作只是一盆花：21岁与33岁关于“人生最优解的”对话

    这是咨询系列的最后一期。这一期，我和一位正在北美读大三的数学系女生“肉松小贝”进行了一次跨越 12 岁的对话。 不同于前两期侧重于具体的求职技巧或生活安顿，这期我们聊了聊更形而上的话题。面对“优绩主义”的惯性，年轻一代如何在“不断往高处走”的疲惫中停下来？当“大厂光环”成为唯一的衡量标准，我们该如何避免让自己的人生变成永无止境的“仓鼠笼”？ 如果你也正处于既想要世俗成功又感到迷茫的阶段，也许这次对话能给你带来一个新的视角。 💖 非常感谢肉松小贝参与节目制作！💖 📻 本期你会听到： “好孩子”的困境与仓鼠笼：从小被规训要当三好学生、学钢琴、进名校，长大后发现标准变成了“进大厂”。为什么明明很努力到了下一站，却依然感到失望和空虚？ 祛魅“大厂光环”：从深夜面试到混乱的 HR 流程，亲历者眼中的大厂其实也是个“草台班子”。 生活是座花园，工作只是一盆花：不要为了让工作这一盆花开得花枝招展，而让友谊、爱好、生活等其他十九盆花全部枯死。 身份认同的剥离：当“某某大厂员工”的标签被撕下（比如裁员），我是谁？从“打工”到“创造”（如运营社群、写作），寻找更抗跌的价值感。 将个人苦难转化为公共意义：S 分享了她的童年经历，如何通过书写和发声，将私人的痛苦转化为对他人有帮助的公共价值。 “存在”本身就是意义：给年轻女生的鼓励——即使你选择在大厂卷生卷死，作为亚裔女性，你坐在那张桌子上、打破清一色男性的局面，这件事本身就极具意义。 ✅ 适合收听人群： 被“同辈压力”和“优绩主义”裹挟的在校生/职场新人 在“大厂光环”与“个人生活”之间挣扎，感到内耗的朋友 对人生意义、自我价值构建感到迷茫的你 ✂️ 制作说明： 本期为真实 1:1 咨询录音的剪辑版，已获来访者同意后公开发布。欢迎在评论区分享你的感受或相关经验。 1:1 付费咨询（预约方式） 如果你对以下话题感兴趣，欢迎和我进行 1:1 咨询（线上）： 🧶 简单介绍一下我的经历作为参考： 国内本科，美国交换+读研+工作八年，新加坡两年，环球旅居两年，日本九个月 文科自学转 Data Engineer 美国新加坡日本都有过求职和工作经历，四大 -> Meta -> Fintech 日语几乎零水平，现在幼儿园水平 做了一档播客，播客出了一本书 和好朋友们做一个海外华人女性社区五年多了 🙌🏻 欢迎咨询话题： 美新日的生活体验； 美新日的求职、工作体验； 数据工作相关问题； 📩 预约请发送邮件到： hey.simonalife@gmail.com （请在邮件里简单介绍你的背景 + 想讨论的 3 个要点，我会第一时间回信） 💰 价格： 199 RMB / 30 分钟 300 RMB / 60 分钟

    ٣٨ من الدقائق

  2. ٣٠ نوفمبر

    咨询现场实录｜入职三个月公司没钱了？在东京经历“完美计划崩盘”，我学会了把人生当体验

    嗨，大家好。好久不见！ 这是咨询系列的第二期。这一期，我和一位计划明年会来日本生活的女生“城中村”进行了一次对话。她目前处于裸辞状态，正准备通过语言学校的路径开启新的生活。 我们聊了聊在日本生活可能会遇到的一些具体问题，包括语言、性别、求职等现实挑战，也深入讨论了在面对金钱焦虑、身份焦虑以及未来不确定性时，我们该如何调整心态。 如果你也好奇初到日本的生活，尤其是在语言还不够好的时候，这一期节目也许可以帮你提前了解自己可能会面对的挑战。 💖 非常感谢城中村参与节目制作！💖 📻 本期你会听到： 在日本建立社交圈的“野路子”：除了 Meetup，还可以试试 Hands On Tokyo 志愿者活动（比如陪视障人士跑步），用“共同做事”缓解“硬聊”的尴尬，以及如何找到 Alice 这样的职场 Mentor 组织。 当“只会英语”遇上日本公共服务：换驾照和看医生的真实遭遇——对比美国/新加坡的“保姆式”服务，日本社会对“自理能力”的残酷期待（不会日语是你自己的麻烦）。 隐形职场与文化隔阂：为什么很多工作不发在 LinkedIn 上？聊聊日本职场中“敬语”背后的权力体现，以及 IT 行业令人窒息的男女比例失衡。 外貌焦虑的一课：从不敢素颜进便利店，到穿着脏鞋去爬山——在全员精致的东京，如何从“被凝视”的压力中找回松弛感。 面对“存款只减不增”的焦虑：把金钱看作购买一段“体验”和“时间”的门票；接受“流动性”，不被单一的身份（绿卡/永驻）定义人生。 从“985废物”到“人生体验派”：哪怕计划赶不上变化（入职三个月公司发不出工资、高才签证积分断档），接受失控也是一种有趣的生命体验。 ✅ 适合收听人群： 计划赴日生活、留学或工作的“准新住民” 对跨国生活中的语言障碍、文化冲击感到担忧的朋友 正如嘉宾一样，处于裸辞迷茫期、由于“不确定性”而感到焦虑的你 ✂️ 制作说明： 本期为真实 1:1 咨询录音的剪辑版，已获来访者同意后公开发布。欢迎在评论区分享你的感受或相关经验。 ---- 1:1 付费咨询（预约方式） 如果你对以下话题感兴趣，欢迎和我进行 1:1 咨询（线上）： 🧶 简单介绍一下我的经历作为参考： 国内本科，美国交换+读研+工作八年，新加坡两年，环球旅居两年，日本九个月 文科自学转 Data Engineer 美国新加坡日本都有过求职和工作经历，四大 -> Meta -> Fintech 日语几乎零水平，现在幼儿园水平 做了一档播客，播客出了一本书 和好朋友们做一个海外华人女性社区五年多了 🙌🏻 欢迎咨询话题： 美新日的生活体验； 美新日的求职、工作体验； 数据工作相关问题； 📩 预约请发送邮件到： hey.simonalife@gmail.com （请在邮件里简单介绍你的背景 + 想讨论的 3 个要点，我会第一时间回信） 💰 价格： 199 RMB / 30 分钟 300 RMB / 60 分钟

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  3. ١١ نوفمبر

    咨询现场实录｜我从零开始转行数据：跨专业、跨国、跨焦虑的自救指南

    嗨，大家好。好久不见！ 这是一期特别节目。我从去年年底开始做了一个咨询的副业，和生活在全球的30多名朋友进行了关于职场发展和多国生活的咨询。这一期真实的 1:1 咨询录音，希望给更多有类似困惑的朋友们带来一些帮助。 💖 非常感谢Gloria参与节目制作！💖 📻 本期你会听到： 「从 JD 倒推简历」的转行方法论：先读 JD、拆硬技能（SQL/Python/自动化）、在现职场景里“造项目”，不断把简历往目标岗位靠拢。 进入新岗位后怎么学：技术栈因公司而异，入职有学习窗口，不必把“第一天即战斗”当 KPI。 面对 AI 焦虑的降噪思路：判断与业务理解仍是人的优势；把 AI 当加速器而非替代者。 跨国安顿四件套：住处、网络、可久坐的咖啡店、固定运动社群（如攀岩/语言交换），给生活打下锚点。 交朋友的“刷脸法则”：重复参加同一类 Meetup/运动局，更容易从点对点寒暄走向稳定关系。 心态练习：能用钱解决的尽量别让它长期占用心智；许多“最坏”的故事，回头看都是转机的开始。 ✅ 适合收听人群： 想从非技术背景转向 Data/Tech 的你 在不同国家/城市之间迁徙，需要快速安顿与建立社交网络的你 正在经历（或即将面对）职场不确定性与 AI 焦虑的你 ✂️ 制作说明：本期为真实 1:1 咨询录音的剪辑版，已获来访者同意后公开发布。欢迎在评论区分享你的感受或相关经验。 1:1 付费咨询（预约方式） 如果你对以下话题感兴趣，欢迎和我进行 1:1 咨询（线上）： 🧶简单介绍一下我的经历作为参考： 国内本科，美国交换+读研+工作八年，新加坡两年，环球旅居两年，日本九个月 文科自学转data engineer 美国新加坡日本都有过求职和工作经历，四大 -> Meta -> Fintech 日语几乎零水平，现在幼儿园水平 做了一档播客，播客出了一本书 和好朋友们做一个海外华人女性社区五年多了 🙌🏻 欢迎咨询话题： 美新日的生活体验； 美新日的求职、工作体验； 数据工作相关问题； 📩 预约请发送邮件到：hey.simonalife@gmail.com （请在邮件里简单介绍你的背景 + 想讨论的 3 个要点，我会第一时间回信） 💰 价格： 199 RMB / 30 分钟 300 RMB / 60 分钟

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  4. ٢٨‏/١٢‏/٢٠٢٤

    法律看不见的母职：一位哺乳期妈妈的维权之路

    最近有很努力地做播客，欢迎收听2024年的最后一期节目。 本期内容 这期节目我们邀请到木木，分享她在哺乳期遭遇车祸后的经历。从车祸、康复到最后决定打官司，木木的经历让我看到了在当下社会环境下，作为一位母亲要维护自己的权益有多么不容易。通过她的故事，我们也能看到当前法律体系在保护女性权益方面的诸多不足。 《噢妈妈》由我独立制作播出，每一期节目从前采到录制到后期，都需要近10个小时。欢迎你在各平台上订阅、评论、打赏，给我继续讲述女性的故事的力量。 本期你会听到: 一场车祸如何打断了一位妈妈的哺乳之路 "你的身体受伤了,但大家更关心的是宝宝吃不到母乳了" 在法律面前消失的母职:为什么家庭劳动的价值得不到认可 走出创伤:从不断崩溃到寻求专业帮助 为什么最后决定打这场"不划算"的官司 一位车祸受害者与肇事者的孩子成为同班同学 法律如何看待哺乳期女性的特殊处境 😄 嘉宾： 木木 (如果你想要联系木木，可以通过邮箱 315148456@qq.com） 😄策划、主持、后期： simona (小红书@ 穿堂风_simona) 个人网站：simona.life 播客推荐newsletter： thepodluckclub.com 小报童：了不起的西蒙娜女士 telegram ：Your Daily Dose of Podcast 海外华人女性论坛「她乡」：womenoverseas.com 【广告时间】 这期节目是用VoCut做的剪辑。 VoCut是一个新的音频视频剪辑软件，上传音频后，会生成文字版本，每个对应的文字都有对应的音频时间，所以只需要编辑文字，对应的音频就会被剪辑掉。让剪辑更快速更省心，终于不用再对着无穷无尽的电波一点点听一点点剪了。 我试用Vocut好几个月，给他们的工程师提了很多的bug和件以后，终于觉得已经是可以向大家推荐的程度。 欢迎你在vocut.cn，用我的链接可以有10%的折扣，我会收到一部分的抽成。 🫶🏻 支持我 我在Buy Me A Coffee上开了支持页面，欢迎大家给我打赏，支持我的播客，提前收听每期的新节目。也欢迎大家购买咨询时间，和我探讨关于播客，工作，采访等等任何你想要讨论的话题。 Buy Me A Coffee页面 💖关于『噢！妈妈』 在这里，我们不对个人的选择进行评判，在这里，我们听中国女性讲述他们的最真诚的故事。 欢迎感兴趣的朋友们发邮件给我，期待听到你的故事！来信请发送至 ohmama.fm@gmail.com。

    ٥٨ من الدقائق
  5. 在没有小红书的年代， 她带着一张地图丈量世界

    ٠٣‏/١٢‏/٢٠٢٤

    在没有小红书的年代， 她带着一张地图丈量世界

    本期内容 大家好，我回来了！ 这期节目我们请到了《陌生的阿富汗》的作者班卓老师。虽然我是90后，班卓老师是70后，但当我读到这本20年前出版的书的再版时，却感受到了一种难得的舒适与共鸣。这种共鸣来自于作者对世界的开放态度，以及对陌生人最本真的善意。 这次的对话是少有的没有完全写好提纲就开始录制的节目，连录制时间也是前一天才决定的。请听两位P人的旅行分享吧！ 抽奖活动 🥰 为了表达我对这本书的喜欢，以及我对作者班卓老师和让这本书重版再来的编辑宁宁的感谢，我决定自掏腰包买三本书送给听众。 我会从小宇宙的留言区里挑选最打动人心、让我最有共鸣的三条留言，欢迎分享你听完节目的感想，你作为女性旅行的珍贵体验等等。也欢迎大家在评论区为你喜欢的留言点赞。如果你已经读过这本书，也欢迎留言，可以把书送给你喜爱的朋友。 *地址仅限中国大陆区域。 本期你会听到： 班卓老师如何靠一本纸质地图和一个背包，在没有手机APP的年代独自旅行 在伊朗，一个出租车司机如何把她带到了一个"皇宫" 去看藏王墓，却阴差阳错地跟着牧羊人去放羊的奇遇 作为女性独行者，如何在陌生环境中建立信任 为什么班卓老师说现在找不到地方去"旅行"了 一本像日记一样的书，为什么能感动这么多陌生的读者 写作中如何真实地"呈现自我"，而不是"暴露自我" 😄 嘉宾：班卓老师 😄策划、主持、后期： simona (小红书@ 穿堂风_simona) 个人网站：simona.life 播客推荐newsletter： thepodluckclub.com 小报童：了不起的西蒙娜女士 telegram ：Your Daily Dose of Podcast 海外华人女性论坛「她乡」：womenoverseas.com 【广告时间】 这期节目是用VoCut做的剪辑。 VoCut是一个新的音频视频剪辑软件，上传音频后，会生成文字版本，每个对应的文字都有对应的音频时间，所以只需要编辑文字，对应的音频就会被剪辑掉。让剪辑更快速更省心，终于不用再对着无穷无尽的电波一点点听一点点剪了。 我试用Vocut好几个月，给他们的工程师提了很多的bug和件以后，终于觉得已经是可以向大家推荐的程度。 欢迎你在vocut.cn 注册，会有10%的折扣，我也会收到一部分的抽成。 🫶🏻 支持我 我在Buy Me A Coffee上开了支持页面，欢迎大家给我打赏，支持我的播客，提前收听每期的新节目。也欢迎大家购买咨询时间，和我探讨关于播客，工作，采访等等任何你想要讨论的话题。 Buy Me A Coffee页面 💖关于『噢！妈妈』 在这里，我们不对个人的选择进行评判，在这里，我们听中国女性讲述他们的最真诚的故事。 欢迎感兴趣的朋友们发邮件给我，期待听到你的故事！来信请发送至 ohmama.fm@gmail.com。

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  6. ٢٦‏/٠٣‏/٢٠٢٤

    难产、子宫、妊娠纹、阴道瓣：她将女性的身体画进美术馆

    本期内容 我在东京旅居上日语课马上就两个月啦。很高兴在三月八日women’s march的活动上遇到了月兔，就有了这期节目。 这期节目比较长，但我也没有舍得剪掉内容。月兔讲述了自己的难产经历，我们俩都眼泪汪汪；她从一位工程师走向艺术家的道路上，伴随着自己的生活体验，更多地去画女性的身体和故事；她也分享了在日本生育育儿的体验，和她对于未来的想象。 中间还学到了关于痛经和生育打无痛的的生理知识。 希望你和我一样喜欢这期节目！ 噢妈妈由我独立制作播出，每一期节目从前采到录制到后期，都需要近10个小时。欢迎你在各平台上订阅、评论、打赏，给我继续讲述女性的故事的力量。 本期你会听到： 月兔从恐婚恐育到想要生育的转变，来得也...太早了吧！ 难产：如果没有现代科技，月兔和宝宝肯定都活不下来了 生产时，打了无痛就可以真的完全不痛吗？ 外国的月亮特别圆之日本政府和社会的生育支持 生了孩子痛经就会好了，是真的吗？ 月兔为什么推荐所有女性生产后，都需要一顿烛光晚餐 将女性的身体和经历融合到艺术创作，月兔将阴部和阴道瓣放到东京都美术馆展览 将镜头对准自己生产后的肚子，意外获得无数支持 月兔的愿望和作为艺术家的规划 以下是采访中提到的月兔的作品。 月兔以子宫为原型的画作。 月兔产后的肚子照片。 节目中提到月兔花了3个月画的关于生产/难产的冒险。 月兔和她在孕期写的日记的合影。 月兔画的不同形态的月经，也是本期封面图的背景，由月兔提供。 【广告时间】 这期节目是用VoCut做的剪辑。 VoCut是一个新的音频视频剪辑软件，上传音频后，会生成文字版本，每个对应的文字都有对应的音频时间，所以只需要编辑文字，对应的音频就会被剪辑掉。让剪辑更快速更省心，终于不用再对着无穷无尽的电波一点点听一点点剪了。 我试用Vocut好几个月，给他们的工程师提了很多的bug和件以后，终于觉得已经是可以向大家推荐的程度。 欢迎你在vocut.cn，用我的链接可以有10%的折扣，我会收到一部分的抽成。 声音 😄 嘉宾： 月兔 📕 小红书：@陈玥同 📕 小红书：@月画廊 （地址：东京都台东区北上野2-3-13） 月画廊画展信息： 😄策划、主持、后期： simona (小红书@ 穿堂风_simona) 个人网站：simona.life 播客推荐newsletter： thepodluckclub.com 小报童：了不起的西蒙娜女士 telegram ：Your Daily Dose of Podcast 海外华人女性论坛「她乡」：womenoverseas.com 🫶🏻 支持我 我在”爱发电”和Buy Me A Coffee上开了支持页面，欢迎大家给我打赏，支持我的播客，提前收听每期的新节目。也欢迎大家购买咨询时间，和我探讨关于播客，工作，采访等等任何你想要讨论的话题。 爱发电页面 Buy Me A Coffee页面 💖关于『噢！妈妈』 在这里，我们不对个人的选择进行评判，在这里，我们听中国女性讲述他们的最真诚的故事。 新系列 【强风吹拂】 来啦！ 欢迎感兴趣的朋友们发邮件给我，期待听到你的故事！

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  7. ١٤‏/٠٢‏/٢٠٢٤

    「崭新的她」心理疗愈师：花了20年，从中专，车间女工到法国心理咨询师……

    🥰 我和她乡推出了新的项目 -- 她乡和在法国的心理疗愈师段老师合作的women only心理健康工作坊。我们取名为 「崭新的她：与自己相遇的旅程」。 🤲欢迎大家来参加周日的发布会，体验段老师的风格，了解workshop的内容和形式，欢迎任何提问！ 👀报名链接： https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/45951eee-2090-4896-8193-28a07575bcda 📄 工作坊详情：https://docs.google.com/document/d/1bdmJqqRnASXGh6Pl0sLdexAGp8KIrs9vbThB5qZ5WhM/edit?usp=sharing 这期播客节目是段老师做客「下楼散步」的节目。首先感谢下楼散步的主播们同意我们发布这期节目，欢迎大家去关注下楼散步。 这期节目里段老师分享了她从一个中国的中专生到法国心理咨询师的经历，可以让大家认识段老师，感受段老师的气场和魅力。 期待在发布会见到你，也期待和你一起开启探索自己的旅程。祝新春快乐，龙年更勇敢更自由。 以下是来自下楼散步的shownotes： 本期节目的嘉宾，今年42岁，一路从农村，中专，车间女工，自考读大学，去法国留学，做翻译，定居法国，成为心理咨询师。和她聊天两小时，整个人都感受到特别热烈的能量，一种由内而外的生命力。 她说：30岁以前，我不断折腾学习的内在动力都是“我太差了，我不够好”，这种对自己的不满意，驱使她不断成长。 30岁以后，那个动力逐渐变成了：我想去做这件事，因为这件事情会滋养我，我想去看看那个边界，我想去体验这个世界。 欢迎一起走进苹姐的成长之路，看看她的内在动力，是如何天翻地覆的？ 🫶🏻 支持我 我在”爱发电”和Buy Me A Coffee上开了支持页面，欢迎大家给我打赏，支持我的播客，提前收听每期的新节目。也欢迎大家购买咨询时间，和我探讨关于播客，工作，采访等等任何你想要讨论的话题。 爱发电页面 Buy Me A Coffee页面 💖关于『噢！妈妈』 在这里，我们不对个人的选择进行评判，在这里，我们听中国女性讲述他们的最真诚的故事。 新系列 【强风吹拂】 来啦！ 欢迎感兴趣的朋友们发邮件给我，期待听到你的故事！

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  8. 强风吹拂｜女性主义觉醒彻底改变了我的国际象棋风格

    ٢٥‏/٠١‏/٢٠٢٤

    强风吹拂｜女性主义觉醒彻底改变了我的国际象棋风格

    本期内容 提到国际象棋，除了《后翼弃兵》这部美剧，你还会想到什么呢？本期的嘉宾Yolafi从9岁开始学棋，从深圳格子间的搞钱女孩到澳洲的国际象棋老师再到现在的数字游民，她的每一次人生重启都和国际象棋有很紧密的联系。近几年，女性主义的萌芽对她的下棋风格也有了决定性的转变，这又如何体现棋盘上呢？ 节目最后是Yolafi的现场教学，让我无痛零基础入门，并且还下了人生第一盘国际象棋。可以和我一起感受一下Yolafi的教学方式，更重要的是，Yolafi认证我很有天赋诶。 我和Yolafi认识的方式也很神奇。做播客真的是一件很快乐的事情啊。 做完这期节目后，我决定开一个新的系列，我想要了解更多竞技运动，特别是从性别的视角去了解体育，也想要听到更多竞技运动女性运动员的故事。如果你曾经或者现在是竞技运动的运动员，欢迎你给我写邮件，简要叙述你的经历。期待听到你的故事！ 本期你会听到： 我和Yolafi在清迈的神奇相遇 Yolafi的学棋之路 人生重启之澳洲教棋 Yolafi看到的《后翼弃兵》和我看到的有什么不同呢？ 女性主义的萌芽对于下棋风格的改变 女孩们比赛的和谐场面背后是隐忍和妥协 Yolafi突然就变成数字游民 她决定只教女性下棋 花絮：Yolafi的现场教学和我的第一盘国际象棋 【广告时间】 这期节目是用VoCut做的剪辑。 VoCut是一个新的音频视频剪辑软件，上传音频后，会生成文字版本，每个对应的文字都有对应的音频时间，所以只需要编辑文字，对应的音频就会被剪辑掉。让剪辑更快速更省心，终于不用再对着无穷无尽的电波一点点听一点点剪了。 我试用Vocut好几个月，给他们的工程师提了很多的bug和件以后，终于觉得已经是可以向大家推荐的程度。 欢迎你在vocut.cn 注册，会有10%的折扣，我也会收到一部分的抽成。 📖 拓展内容 【随机波动029】如果弈棋如登山，除了顶点还能想象什么？ 如何抑止女性下棋？ ｜ 微信公众号 喆理围棋 声音 😄 嘉宾： Yolafi 📕 小红书：@Yolafi 😄策划、主持、后期： simona (小红书@ 穿堂风_simona) 个人网站：simona.life 播客推荐newsletter： thepodluckclub.com 小报童：了不起的西蒙娜女士 telegram ：Your Daily Dose of Podcast 海外华人女性论坛「她乡」：womenoverseas.com 🫶🏻 支持我 我在”爱发电”和Buy Me A Coffee上开了支持页面，欢迎大家给我打赏，支持我的播客，提前收听每期的新节目。也欢迎大家购买咨询时间，和我探讨关于播客，工作，采访等等任何你想要讨论的话题。 爱发电页面 Buy Me A Coffee页面 💖关于『噢！妈妈』 在这里，我们不对个人的选择进行评判，在这里，我们听中国女性讲述他们的最真诚的故事。 新系列 【强风吹拂】 来啦！ 欢迎感兴趣的朋友们发邮件给我，期待听到你的故事！

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  • صناع العمل
    Simona
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٠ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٨٠
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Copyright 2022 噢妈妈
  • موقع البرنامج على الويب
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