啊哈时刻10：“不”的力量——学会拒绝，重掌你的时间与精力

本期《啊哈时刻：你的多维成长指南》带您深入探讨为何难以拒绝，以及持续对他人说“是”所付出的时间、精力与情感代价。学习“不”的力量，是重掌个人自主权、有效管理资源的关键。通过本期内容，您将了解如何礼貌而坚定地拒绝，提升自尊与自信，构建更真诚健康的人际关系，最终迈向更专注、更充实的人生。欢迎收听，一起学会为自己的人生说“是”。